Aktywne Wpisy
Przegrywex +338
Nie rozumiem tego hejtu na wykopie na Pasuta. On jako jeden z niewielu rozumie o co chodzi z Freak-Fightach. Może czasem jest CRINGE, ale przynajmniej nie jest to kolejna para nudnych oskarków, które są brane tylko dlatego że mają zasięgi i konferencje jak i walki są nudne jak flaki z olejem. Umie zrobić SHOW, walka też niczego sobie.
#famemma
#famemma
Zborro +67
#ukraina tylko przypominam że Ukraińcy codziennie umierają żebyśmy nie mieli granicy z ruskami na całej ścianie wschodniej.
Aktywne Znaleziska
Komentarz usunięty przez autora
Przecież to nawet dziecko wie.
Wiem, że to dopiero 2 tygodnie i pierwsze efekty ale najbardziej pomogło mi
Cierpliwości. W uproszczeniu - organizm zużywa najpierw tłuszcz z peryferii - kończyn i twarzy. Brzuch będzie wizualnie chudł ostatni, więc musisz trochę jeszcze pocisnąć zanim będzie widać różnicę.
@FailedNormie1990: XD
Chłopie, jeśli trenujesz i trzymasz dietę to daj sobie pół roku. Jeśli jesteś aż tak nagrzany na efekty, to nie waż się codziennie, bo tylko się będziesz denerwował. Zrób sobie ważenie raz w tygodniu np w weekend, jeśli tydzień czy dwa waga będzie stała w miejscu możesz ucinać powoli kcal. Nie oczekuj rezultatów po dwóch tygodniach.
Zrób więcej mięśnia. Przestań się zajeżdżać aerobami. Deficyt kaloryczny.