Wpis z mikrobloga

#dieta
Po moim ostatnim wpisie zostałem zwyzywany od leniwych grubasów.Wobec tego mam pytania do wypokowych znafców,bo zacząłem trzymać dietę około 1800 kcal by zejść z 88 kg przy 176 cm wzrostu do 77-78 kg.

1.Zjadłem dzisiaj 1800 kcal,ale przycisnęło mnie i zeżarłem jeszcze-jak prawdziwy obleśny grubas-zestaw w burgerkingu,który ma 1000 kcal.Więc mamy już 2800 kcal.Jak pójdę biegać na siłownię i zrzucę 1000 kcal,które zeżarłem w fast-foodzie to zmieszczę się w mojej dziennej diecie i odpokutuję swój grzech? Biegam 40 minut 12 km/h przy podwyższeniu 2% -spokojnie spałam 800 kcal(pot kapie z nosa)

2.Czyli nie muszę ćwiczyć i wystarczy mniej żreć? Jak chce zeżreć mam iść to spalić na siłownię a jak nie chce żreć to nie muszę biegać?

3.Przepraszam bardzo,jak ktoś zjada 2600 kcal i siedzi na dupie w pracy to już dla was #!$%@? grubas?

4.Czy prezydent Duda jest ulany? Wklejam zdjęcie z plaży
źródło: 35659c58f5111dab72799ffd75369d378a1f018b
  • 6
@pracze-odrzenskie 1800 to jest dieta dla baby i to takiej mniej aktywnej. ściągnij fitatu, ono ci dobrze policzy te kalorie (uwzględniając aktywność fizyczną) i będzie je aktualizować z każdym spadkiem wagi.