[thority]

Ech kiedyś piwerko i cziperki do #mecz a tera dieta jakaś zasrana.

[UnitrA]

@thority jaką dietę, jak tu masz dużo klorii

[thority]

@UnitrA: wszystko wyliczone.

[Kimbo_slice]

@UnitrA: Niby ile? Tu nawet 200kcal nie ma

[UnitrA]

@Kimbo_slice no a ile ma paka czipsów? a po takim posiłku z węgli prostych będziesz mniej syty niż po połowie paczki tłustych cziperkow

[thority]

@Kimbo_slice:
40g marchewki- ok 40kcal.
100g banana (małe akurat były) - 88kcal
80g kiwi- jakieś 50kcal.

circa about 178.

[thority]

@UnitrA: ja się nauczyłem najadać już tym ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[ekjrwhrkjew]

@thority bluźnierstwo! Piwo, chipsy to obowiązek!

[UnitrA]

@thority podobno orzechy dobrze sycą, jakbyś tu dołożył trochę migdałów to bym uwierzył, że się tym najesz ( ͡º ͜ʖ͡º)

[Kimbo_slice]

@UnitrA: 100g chipsów ma ponad 500kcal.
Chyba mi nie powiesz, że najesz się jedząc 100g chipsów a dostarczysz wtedy aż ponad 500kcal.
Lepsze te banany i kiwi niż chipsy.

[thority]

@UnitrA: skończy się dieta to sobie walnę jakąś miskę orzechów, migdałów i pistacji ( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°)

[thority]

@ekjrwhrkjew: muszę do połowy roku zejść poniżej setki. A aktualnie 109 jest. Niestety musiałem odstawić alkohol ( ͡° ʖ̯ ͡°)

[ekjrwhrkjew]

@thority No 109 to sporo, a ile było najwięcej?

[thority]

@ekjrwhrkjew: no w 2016 było 130. Potem elegancko schudłem do 97kg nawet. Jednak era pracy zdalnej znowu mnie trochę rozleniwiła i od 01.01.2023 rozpoczynam ponowną drogę w dół z liczby 116.

[Zi3L0nk4]

@thority: ALE TO TAK NIE PO LUDZKU, TAK NIE JAK KIBIC, meczyk bez jakieś niezdrowej przekąski (alkoholu nie wliczam, bo bez tego można się obejść), to jak nie mecz! A i taka luźna sugestia, owoce na noc, będąc na redukcji to taki średni pomysł, dużo cukrów mają, które podczas spania, się odłożą w organizmie, jak już chcemy zdrowo, na redukcji, to wybrał bym określoną gramaturgię orzechów, bądź warzywka, które pobudzą trawienie

[thority]

@Zi3L0nk4: na razie spada waga elegancko. Poza tym zdecydowałem, że będę na kolację rąbał to, co lubię ( ͡° ͜ʖ ͡°) ale wiem, że z owocami ostrożnie trzeba.

[Zi3L0nk4]

@thority: i takie podejście to szanuję! Odchudzanie, jedynie z głową zawszeʕ•ᴥ•ʔ

[Elijahu]

@UnitrA: ale po czipsach będziesz się czuł jak gówno a po owocach nie. Przynajmniej ja tak mam. Zwłaszcza po takich normalnych, bo laysy z pieca jeszcze są dla mnie ok, ale po takich zwykłych się beznadziejnie czuję

[Camel665]

@thority: ehh no widzę ze słabo na talerzu, zwłaszcza do meczu, ale skoro dobiłeś do 116 to teraz trzeba się trochę poświecić, by później bez wyrzutów sumienia znów korzystać :)

[Elijahu]

ALE TO TAK NIE PO LUDZKU, TAK NIE JAK KIBIC, meczyk bez jakieś niezdrowej przekąski (alkoholu nie wliczam, bo bez tego można się obejść), to jak nie mecz!

@Zi3L0nk4: ja wybieram drogę ascetów, drogę mnichów, którzy podczas postu tylko pili piwo. Także do meczu piwo jest prawie obowiązkowe, a przekąski to się może kilka razy w roku zdarzą

[secs]

@thority: 500g banana ma więcej kalorii niż 500g piwa, pozdrawiam