Wpis z mikrobloga

Czy wy jak ćwiczycie planem góra dol 4 razy w tygodniu to dajecie sobie 2 treningi lżejsze czy lecicie tak samo na każdym?
#silownia #mikrokoksy
  • 5
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@Arekt: W każdym tak samo tylko warianty mają inne główne boje i akcesoria. Deload warto wpisać na szytwno do planu bo człowiek się łudzi że zrobie "jak przyjdzie czas" a robi dopiero jak już się załatwi tak że się nie da zregenerować między treningami.
  • Odpowiedz
@Arekt: U mnie dół_2 jest lżejszy, bo nie ma martwego. A poza tym różni się niewiele.

A w upper nie męczę brzucha, żeby nie ucierpiały inne partie. Osobno w domu.

Każdy trening to taka sama katorga mimo, że RPE to pewnie nie są blisko maxa. Może wzmocnienie serca by pomogło coś, ale jak samemu prowadzić aktywny tryb to nie wiem.
  • Odpowiedz