[L3stko]

Omega 3 z KDF czy Olimp? A może to bez znaczenia?

#mikrokoksy

[s.....e]

@L3stko: swanson?

[L3stko]

@strikingsurface: lepszy?

[Boziu]

@L3stko:

Wszystko w zasadzie to samo i warto patrzec na cene. Celując w 600+ dha i 1000-1500 epa, wyszlo mi ze kfd sie najbardziej opłaca. Ostrovit teoretycznie tez, ale wymaga łykania więcej kapsów

[L3stko]

@Boziu: widzę że Swanson jest też w wersji skoncentrowanej.

[AVOIDME]

@L3stko: Omega extreme ostrovit - najkorzystniej.

[ZalgoZalgo]

@L3stko: hmm olej lniany w aptece kosztuje 30 zł. Jedna łyżka takiego oleju zawiera tyle omega-3 co 10 takich kapsułek z olimpów srimpów, a wchłanialność jeszcze lepsza. Na minus to smak oleju, ale co kto woli. Mi starcza na pół roku...

[SuperBasshunters]

@ZalgoZalgo: czyli łyżeczkę taką jak co cukru dziennie i będzie git?

[Damian_TS]

@ZalgoZalgo: weź pod uwagę, że olej lniany ma omegę w formie ALA, a nie EPA i DHA. ALA musi być i tak przekonwertowane w organizmie do EPA i DHA i spoko, większość populacji poradzi sobie na lnianym, ale według mnie osoby aktywne fizycznie powinny gdzieś w diecie mieć miejsce na źródła EPA i DHA, choćby tłustsze ryby. Ogólnie oba źródła są ok, chociaż jak bazujesz w swojej diecie na oliwie to

[ZalgoZalgo]

@SuperBasshunters: ja biorę łyżkę stołową