[rowerowa_panienka]

Uzależniłam się od słodyczy, próbuje ich nie jeść od tygodnia, nawet sobie ogarnęłam catering, żeby jeść zdrowiej i dzisiaj mam ciężki dzień i chęć po prostu pochrupania (najbardziej brakuje mi chipsów). Są jakieś sposoby by to zagłuszyć? Jak staraliście się jeść zdrowiej i odstawić słodycze jak sobie z tym radziliście kiedy naszła was tak wielka ochota, że nie możecie się skupić na niczym innym i tylko szukacie wymówki by sobie wynagrodzić ciężki dzień? Trochę zajadałam stres. #dieta

[md5sum]

@rowerowa_panienka: zwykle uzależnienie od cukru. Można rozpuścić kieliszek coli zero w wodzie ;p metoda przejściowa na 2-3 tygodnie a potem zakaz słodkich rzeczy

[kopersolo]

@rowerowa_panienka: Pij wodę. Ja nie jem po 18:00, i nie jem rzeczy słodkich. Niestety silna wola jest najważniejsza ale za każdym razem kiedy chciałem coś zjeść to piłem wodę. Dla mnie ważne też było że im dłużej wytrwałem tym bardziej mi szkoda mojego dotychczasowego wysiłku.

[chlodna_kalkulacja]

@rowerowa_panienka: Spróbuj najpierw je ograniczyć, zamiast odcinać, a następnie spróbuj przekierować uzależnienie od słodkiego na coś innego, np. sport, jak najdzie Cię ochota na słodkie, to spoć się. U mnie zadziałało kilka razy.

[A_R_P]

@rowerowa_panienka: a zjedzenie czegoś chrupiącego nie oszuka? Ja kroilam sobie jabłka/paprykę/selera naciowego i stawiałam na talerzu i chrupałam. Do tego zapijaj wodą.

[NieRozumiemIronii]

@rowerowa_panienka: od słodyczy czy od junk foodu słonego? Jak od słodyczy to słodziki, polecam Funky Flavors (aromaty spożywcze z sukralozą) albo klasyczna mieszanka zdrowego cyklaminianu sodu z sacharynianem sodu :-).

[Ufolog]

@rowerowa_panienka: W ciąży jesteś. Nie żałuj dzieciakowi, jedz co chce.

[rowerowa_panienka]

@Ufolog: to byłaby dobra wymówka, niestety bęben wywaliło mi od słodkich, nie od bąbelka, ale ogarnęłam się trochę, pozwalam sobie raz w tygodniu na coś słodkiego, ale jem zdrowiej i czuję się dużo dużo lepiej, wróciła mi energia i praktycznie nie robię już sobie drzemek, więc warto trochę pocierpieć dla takich efektów.