[Wezwoguleicstont]

Czuje się jak nowonarodzony, można dalej dźwigać ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ #fizjoterapia #silownia #mikrokoksy #mirkokoksy

[gosciu82]

@Wezwoguleicstont: też bym chciał, #!$%@? łokcie na low barach i teraz #!$%@? się da ( ͡° ʖ̯ ͡°)

[Wezwoguleicstont]

@gosciu82: Ja aktualnie kontuzja łokcia po francuzie, ale dzisiaj zrobiłem pierwszy trening trica po 4 tygodniach z lekkim bólem. Chyba się regeneruje #!$%@? ( ͡° ͜ʖ ͡°) Ty co zrobiłeś mireczku? Sztanga zjechała?

[gosciu82]

@Wezwoguleicstont: mówisz że warto uważać na francuskie? Ja czasem robię i jest napięcie w łokciach, chyba istnieją bezpieczniejsze ćwiczenia na tricepsy

Ja chyba ogólnie mam problem z mobilnością w barkach i klacie i zejdzie do low bara powoduje dyskomfort i później spory ból dzięki któremu nie mogę np dobrze ławy robić... Poyebane ( ͡° ʖ̯ ͡°)
ale pracuje nad tym rozciągając to

[Wezwoguleicstont]

@gosciu82: Ale gdzie ten ból jest? Możliwe, że jesteś pospinany i Cię trzyma

[gosciu82]

@Wezwoguleicstont: to pewnie tez ( ͡° ͜ʖ ͡°) jestem klocem i tyle, pzez ponad rok cisnalem ciezary bez zadnego cardio, rozciagania, niczego i teraz naprawiam

[Wezwoguleicstont]

@gosciu82: Miałem podobnie kilka lat temu, zaniedbałem się totalnie i fizjo mnie ogarnął, bo byłem klocem

[gosciu82]

@Wezwoguleicstont: elegancko - ja nie mam na to kasy tak sadze :) wiec musze domowymi sposobami

[Wezwoguleicstont]

@gosciu82: też się da to ogarnąć samemu, powodzonka!