[ominius]

Wracam z pracy o 17:30 do domu, zjem obiad, jest chwila po 18. Czuję się padnięty, nic mi się nie chce. Myślałem czy by nie zacząć pić kawy po 18. Nie piję kawy od kilku lat. Chodzę spać przed 24, a wstaje o 7. Czy po kawie o tej mogę mieć problemy z zaśnięciem? Czy ta kawa w ogóle coś mi pomoże, bym mógł bardziej produktywnie spędzać czas po pracy. Od jakiegoś czasu, na nic nie mam sił po pracy.

#kiciochpyta #pracbaza #kawa #pytanie

[yaah]

@ominius: U mnie to działa w ten sposób, że jak po pracy zdąże w domu zjeść obiad i usiąść to już nie wstane.

Dlatego najlepiej od razu po przyjściu już się za coś wziąć, jeszcze kiedy masz odrobinę tej energii. Kawa #!$%@? daje.

[ciasteczkowy_otwur]

@ominius: wpadniesz w czarną dziurę kawową i będzie jeszcze gorzej, chcesz mieć więcej energii to jedz więcej szybko przyswajalnych rzeczy

[ciasteczkowy_otwur]

@ominius: a problem może leżeć gdzieś indziej, śpisz na pewno całe osiem godzin?

[ominius]

@ciasteczkowy_otwur: przeważnie śpię 7 godzin.

[majciontko]

@ominius: ja działam tak, że na powrót kupuje se energolka, robie se chwile odpoczynku, wypijam go na spokojnie i robie trening, ale mam w głowie to, że po energolku musze wstać i robić ten trening

[ominius]

@majciontko: po energolki nie mam zamiaru sięgać, szkoda mi zdrowia.

[majciontko]

@ominius: to też polecam kupić sobie kofeinę w tabletkach, do tego ashwaganda i żeń szeń jeśli chcesz bardziej naturalnie działać.
jak będziesz suplementował regularnie to po miesiącu zobaczysz znaczą różnice

[majciontko]

mowie z własnego doświadczenia, gdzie poza domem bylem ok. 11-12h łącznie z dojazdami do pracy, a po takiej suplementacji moglem na spokojnie jeszcze lecieć na siłkę, coś tam się pouczyć

[ominius]

@majciontko: jakie ilości tych substancji i jak często?

[Eglise]

@ominius a ja Ci powiem żebyś spróbował suplementowac Wit D najlepiej płynna.

[ominius]

@Eglise: biorę witaminę D codziennie ale chyba za mała dawka, bo już z znajomym rozmawiałem. Biorę 20 jednostek.

[majciontko]

@ominius: ja brałem to raz dziennie codziennie, ale to wszystko zależy od stężenia danej substancji, wszystko będziesz miał w zaleceniach ze strony której kupujesz, albo bardzo miła pani ci doradzi

[ominius]

@majciontko: wypróbuje tą mieszankę żeńszenia z kofeina. Dzięki.

[CZUOWIEK]

@ominius: moze zmien cos w diecie

[ominius]

@CZUOWIEK: zmieniłem, od dwóch miesiecy codziennie smoothie

[elf_pszeniczny]

@ominius: spróbuj witamin

[Mirkosoft]

@ominius: Może zamiast zagłuszać stan swojego organizmu substancjami spróbuj odkryć dlaczego jest tak zmęczony wtedy kiedy jeszcze chciałbyś być aktywny. Kiedy poznasz przyczynę będziesz wiedział jak rozwiązać swój problem.

[maciej__]

@ominius: Praca biurowa czy fizyczna?

[ominius]

@maciej__: fizyczna, kierowca.

[CZUOWIEK]

@ominius: no to może więcej węglowodanów