[markili]

Czy uważacie Skullcrushery za dobre ćwiczenie ? Mi osobiście zajebiscie wchodzi,a z różnych stron słyszę ,że nie bo łokcie sobie rozwalisz,ze siła działania jest pionowa wiec optymalnie nie będzie zachodziła hipertrofia bla bla xd Co wy o tym sądzicie ?? #mikrokoksy

[psposki]

@markili: Mi pomogło przy problemach z łokciami ¯_(ツ)_/¯

[markili]

@psposki: No właśnie tez czuje,że przez to iż poddaje je oporowi,oczywiście kontrolowanemu(nadgarstki proste,bez szarżowania z ruchem jak najgłębiej)tez mi się wzmacniają xd

[markili]

@psposki: Na linkach jakoś nie czuje tego ruchu

[Volmyr]

@markili: mi dobrze wchodzą ale tylko na sztandze łamanej - przy prostej mam ból nadgarstków, ile ćwiczeń tyle upodobań

[psposki]

@Volmyr: To to się da robić na prostej sztandze? ᶘᵒᴥᵒᶅ

[Volmyr]

@psposki: nie wiem, ja nie potrafię ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[kRpt]

@psposki da, nawet wygodniej jest ( ͡° ͜ʖ ͡°)