Aktywne Wpisy
![mlodygustaw](https://wykop.pl/cdn/c0834752/d3b22339050e3bc723efc016d1d663fe859f3a402f7df6abfdf601acf4c2bf83,q60.jpg)
mlodygustaw +1762
Hołownia tam płynie jakby znał te pytania. Widać ogromny warsztat telewizyjny. Topka. Póki co zwycięzca debaty.
Bosak również świetnie odnajduje się w takich pytaniach minutowych i pisze to jako przeciwnik Konfederacji.
Tusk nie potrafi rozwinąć skrzydeł w ciągu 1 minuty i w porównaniu do jego spotkań z wyborcami wypada gorzej.
Morawicki mimo, że zna pewnie pytania wcześniej to nie potrafi nic konstruktywnego powiedzieć poza atakami na opozycje.
Wielgus poprawnie.
Bezpartyjni ciężko ocenić,
Bosak również świetnie odnajduje się w takich pytaniach minutowych i pisze to jako przeciwnik Konfederacji.
Tusk nie potrafi rozwinąć skrzydeł w ciągu 1 minuty i w porównaniu do jego spotkań z wyborcami wypada gorzej.
Morawicki mimo, że zna pewnie pytania wcześniej to nie potrafi nic konstruktywnego powiedzieć poza atakami na opozycje.
Wielgus poprawnie.
Bezpartyjni ciężko ocenić,
![Nighthuntero](https://wykop.pl/cdn/c3397992/Nighthuntero_W6jsMl0ruI,q60.jpg)
Nighthuntero +95
Wcześniej nigdy na siłowni na wyciskaniu lub na bramie nie potrafiłem tak wyizolować klaty jak teraz zwykłymi pompkami.
Czy zakładanie plecaka z odważnikiem 5-15 kg ma sens aby dalej progresowac?
Ważę 90kg i 182 cm wzrostu
#mikrokoksy
#silownia
#mirkokoksy
#kalistenika
#
Na wyciskaniu czasami mnie barki bolały a przy pompkach już nie.
Ciężko mi było ogólnie znaleźć idealną pozycję bezpieczną na ławce, a pompki to odrazu naturalnie i bez bulow
A na wyciskaniu to czułem że barki mi przejmują więcej pracy mimo że zmieniałem pochylenia
@adamsowaanon: na #!$%@? aż tyle, dołoż 20kg na plecy i zrób 4 serie ale takie jakieś cluster sety, dropset, amrap czy inne metody intensyfikacji. Pamietaj, że pompa nie oznacza zaangażowania wysokoprogowych jednostek motorycznych i niekoniecznie dałeś bodziec do hipertrofii
Ale chcę isc też w siłę a nie takie kardio i z tad pytanie czy ktoś tak zakłada żeliwo do plecaka