Aktywne Wpisy
![noipmezc](https://wykop.pl/cdn/c0834752/5d7654f63cfa7382ba61a3c58c179da389c0b2712a31b3da16af0288b1d763ea,q60.png)
noipmezc +9
macie swojego ulubionego grzyba?
![noipmezc - macie swojego ulubionego grzyba?](https://wykop.pl/cdn/c3201142/4a8024865e10f7d6e507e90f7ec6ccf7777d9f7792b614674b4a07d3e4e4e8f2,w150.jpg)
źródło: plakat-grzyby-granat
Pobierz![GrzegorzPorada](https://wykop.pl/cdn/c3397992/GrzegorzPorada_xFWbwVSsPp,q60.jpg)
#!$%@? czy można mieć gorszą teściową? Wieczne narzekanie na wszystko, co bym nie zrobił to wszystko #!$%@?. Przykład: zamówiłem lamele elewacyjne - co bym #!$%@? nie zamówił to i tak byłem skazany na porażkę. "Nie zamawiaj bo obstrokacisz dom" - "Ten kolor co zamówiłeś jest za blady" - jakbym powiedział że zamówiłem najbardziej popularne - "nie patrz na to co ludzie wybierają" - zamówiłbym mniej popularne - "nie trzeba było tak kombinować"
#mikrokoksy #silownia
@1polbol: nic dziwnego
z siłownią to maszyny nie są najlepszym pomysłem, gdyż przeważnie mocno izolują ćwiczoną partię. Rób jak
najwięcej ćwiczeń wielostawowych, na izolację przyjdzie czas za rok albo dwa jak Ci się jeszcze będzie chciało.
Nie rozumiem dlaczego ludzie tak bardzo się
xDDDDDDDDDDdddddddddddd
Zgadzam się że nie jest to optymalne ale ciekawi mnie twój tok myślenia że aż tak cię to bawi
Z pewnym stażem trzeba ćwiczyć więcej. Mówią żę więcej nie znaczy lepiej. To prawda, ale większość wcale nie robi za dużo. Zdecydowana większość ćwiczy za mało. Za mało objętości i intensywności.
Jesteś początkujący to powinieneś ćwiczyć 3 razy w tygodniu FBW. Możesz