[spinel]

Robię fbw borsuka ale dodatkowo dołożyłem codziennie łącznie 5-6 serii na drążku (rano i wieczorem). Dam radę podciągnąć się 12-11-10 razy. Co robić żeby trochę sprogresować? Dołożyć jakiś niewielki ciężar czy walić do upadku?
#mikrokoksy

[Saprofit]

@spinel: dołożyć ciężar. Wtedy wzrośnie siła i możliwości w powtórzeniach

[Czerczil]

@spinel: zastosuj różne warianty podciągania: podchwyt, nachwyt, neutral. Możesz też dodać, że normalnie się podciągasz, ale opuszczasz 4s