[Oake]

ile razy dziennie sracie na masie? odkąd jem 3,5k kcal+ sram dwa, a czasami nawet trzy razy dziennie, dodatkowo często czuje się niedosrany. To normalne? Warto zazanczyć, że mam diete bogatą w tłuszcze, które stanowią jakieś 40-50% całej kaloryki.
#mikrokoksy

[davvidofff]

@Oake: na redukcji piękny jeden stolczyk dziennie 10/10 w skali apgar. a teraz jak ty, zaraz biegnę znowu a byłem dopiero

[dsomgi00]

@Oake: Jak jem 2.5-2.7k kcal to sram raz dziennie z rana po kawie, jak mam dzień biegowy, to zjadam coś pod 4k kcal i wtedy już muszą iść 2, a nawet czasem 3 solidne kupy.

[o.....o]

@Oake: normalne

[Mlody_jeczmien]

@Oake: Normalka, ja w szczytowej formie jak trenując sporty walki pochłaniałem 3,5-4k to nawet pięć razy dziennie się zdarzało XD

[Oake]

@groman43: ok, a ile razy dziennie srasz

[groman43]

@Oake: Mniej niż raz, ale jestem na redukcji.

[MagikTWD]

@Oake: kuwra jak wy sracie #!$%@? ludzie, ja strzelam raz na 3 dni

[Oplyy]

@Oake: 3-4 razy srane jest

[Diabel_tasmanski]

Standardowo 3-4 klotze dziennie 3,5 k kalorii średnio

[TenOdMirabelek]

@Oake jak robie martwy albo nogi to podczas treningu z 2 razy xd - #!$%@? nie pytajcie.

[TenOdMirabelek]

@MagikTWD nie boli , wypróżnianie ?

[MagikTWD]

@TenOdMirabelek idzie gladko