[Igor777]

#sterydy #silownia co na zmęczenie w pracy fizycznej ? Ciagle mi się spać chce kawa nic nie daje ?

[Szakalio]

@Igor777: dobrze się wyspać?

[saviola7]

@Igor777: O co chodzi z tym znakiem zapytania pomiędzy wyrazami?

[lukiboss]

@Igor777: HGH + teść + kokaina

[lalalama]

@saviola7: nie wie do końca, czy się pyta ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[o.....k]

@Igor777: witaminy

[NaChuiMiTaCHata]

@Igor777: detoks od kofeiny, ale i tak pewnie szybko wrócisz do punktu wyjścia

[albo_wutka_albo_buk]

detoks od kofeiny

@NaChuiMiTaCHata:

Dlaczego? Jaki to mechanizm powoduje uczucie zmęczenia przy regularnym braniu kofeiny? Napiszesz coś wiecej?

[NaChuiMiTaCHata]

@albo_wutka_albo_buk: kofeina łączy się z receptorem adenozynowym, ale go nie pobudza równocześnie blokując wychwyt adenozyny. Adenozyna odpowiada m.in za uczucie zmęczenia (tak w uproszczeniu, mechanizm jest bardziej złożony, wiadomo). Dlatego kofeina bardziej znosi uczucie zmęczenia, niż pobudza. Ale tolerancja rośnie w ekspresowym tempie + brak kofeiny powoduje zamułe. Nieraz to przerabiałem. W tamtym roku na kwarantannie po 3 tygodniach bez kofeiny nawet 200mg mnie już dobrze ruszało. Teraz po raz kolejny

[Igor777]

A adamax byłby dobry ?

[Zagmadfany2]

@Igor777: próbowałem wszystkiego nie działa nic wydaje mi się że już po prostu tacy jesteśmy