Aktywne Wpisy
Malenaa +110
Rzuciła mnie przez SMS xD szybko poszło
#zwiazki #p0lka #logikarozowychpaskow #logikaniebieskichpaskow
#zwiazki #p0lka #logikarozowychpaskow #logikaniebieskichpaskow
Megasuper +54
Zasnąłem na paczce merci i gdy otworzyłem oczy zastałem ten widok. Jak przywrócić touchpad do „kliku" sprzed czekoladowej katastrofy? Jeździłem szpilką wokół i wydłubywałem ale problem pozostał
Znacie jakiś trening domowy bez przyrządów żeby trochę wyrzeźbić zastygnięte mięśniory? Jestem w trasie i nie mam możliwości ćwiczyć na siłowni, pomóżcie
#silownia #mirkokoksy #mikrokoksy
Trening 3x w tygodniu FBW, trening, reset,trening reset i tak w kółko.
Zaczynasz od podciągania podchwytem ( ilość serii i powtórzeń zależy od twojego aktualnego maxa) Jesli nie jesteś w stanie podciągnąć się ani razu to na start lecisz z negatywami 3serie po 5 powtórzeń, na