[Goryptic]

Czy rozbicie treningu na 2 tego samego dnia (np. przysiad i łydy rano, martwy i wykroki wieczorem) będzie tak samo efektywne jak zrobienie całego w jednej sesji? #mikrokoksy

[davvidofff]

@Goryptic: nawet lepiej

[zagi_ssj]

@Goryptic: Zrobisz lepszy performance i będziesz mógł przerzucić więcej objętości (prawdopodobnie) przy 2 treningach rozbitych z jednego. Pytanie czy będziesz w stanie się sfocusowac na dwie jednostki tak samo, już nie wspominając o czasie i możliwościach.

[Goryptic]

@zagi_ssj: no właśnie czas i możliwości to jest główny powód, dla którego muszę rozbić treningi.