[billuscher]

Programowanie snów

Wpis ten jest uzupełnieniem do dodanego ostatnio artykulu o wplywie czynnikow zewnetrznych na sen oraz starego wpisu o EILD. Opiera sie on na moich własnych doswiadczeniach i badaniach naukowych.

Dlaczego?
Programowanie snow to umiejętność, dzięki ktorej możliwe jest śnienie na dowolny temat, czy to wielka przygoda, niespełniona miłość czy po prostu przywolanie wspomnien (o tym dalej)

Jak?
Programowanie snów jest mozliwe w fazie lekkiego snu, najczesciej wystepuje ona podczas porannej drzemki (tuz po obudzeniu trzeba sie czyms zajac przez conajmniej godzinę a potem polozyc sie znow spac) badz drzemki ogolnie
Inne dobre rady w celu wywolania lekkiego snu to spanie w innej pozycji niz zwyczajnie czy spanie w niewygodnej pozycji.

Kolejna rzecza jest skrypt, tu przydaje sie kreatywnosc, najlepiej rozpisac to w dokumencie Word, warto uzyc sztuczek typu zamknij oczy i policz do trzech gdy je otworzysz... istnieje mozliwosc ze nozg wiedzony tymi zdaniami sprawi to co mowisz, mozna sprobowac mowic twardym zdecydowanym glosem tak jakbys komus cos rozkazywal, efekty dzwiekowe to tez dobry pomysl tak jak stymulacja zmyslow. Tu przyklad krotkiego skryptu

Teraz zamknij oczy, gdy dolicze do 10 otworzys je i znajdziesz sie na plazy morskiej plazy, wokol ciebie bedzie tylko bialy piasek a przed toba morze
1
2
3
4
5
6
7 (zaczyna sie szum morskich fal) pod stopami czujesz cieply piasek, wokol czujesz cieple powietrze
8 czujesz jak fale uderzaja o brzeg i ochladzaja ci nogi
9 zaraz otworzysz oczy i znajdziesz aie na plazy
10 otworz oczy

Gdy otworzysz oczy Twoj mozg moze (ale nie musi) zrenderowac plaze

Teraz trzeba zapetlic nagranie dodajac chwile ciszy, alternatywnie mozesz nastawic aplikacje Sleep as Android na drzemke i w trybie LD ((opisywalem to w jednym z wpisow) wybraz now i nagranie a powinno sie odtworzyc w fazie REM

Nagranie moze ale nie musi 100 procentowo zadzialac, czasami zdarzalo mi sie ze po prostu slyszalem nagranie ale z tym nic nie robilem, to tez zalezy na przyklad od tonu glosu.

Programowanie a LD
Mozna tez w ten sposob nagrywajac zdanie to jest sen wylonac RT spowodowac LD, nosi to nazwe metody sygnalow zewnetrznych

Przywolywanie wspomnien
Mozesz sprobowac przywolac tak wspomnienia, na przyklad domu rodzinnego, jakiegos zapachu czy miejsca, jesli masz jakies materialy dotyczace tego okresu audio budzace skojarzenia mozesz je dolaczyc

#sen #sny #swiadomesny #swiadomysen #ld #luciddream #oneironautyka #swiadomesnienie #psychologia #rozwojosobisty

[Trewor]

@billuscher: Założenia wg mnie z pierwszej połowy do liczenia wydają się dobre, ale jak zwykle efektywność zależy od wykonania.
Zdarzało mi się wywołać określone elementy "przypadkiem". Osobiście jeszcze się celowo tym nie zajmuję bo jest za mało danych praktycznych by coś takiego można było wykonywać efektywnie, choć mam pewne "podejrzenia" w czym rzecz.
Ogólnie mówiąc nie chodzi o sam obiekt, a to co wokół niego, powoduje, że coś się pojawia

[billuscher]

@Trewor: u mnie dość często (co zauważam) jak śpię w różnych niewygodnych pozycjach wtedy moje sny są lekkie i przenikają do nich różne czynniki głównie dźwięk, właśnie problem w tym że czasem to się dzieje czasem nie, czasem na słuchawkach jak słucham to też przenika, raz puściłem audiobook i go słyszałem
Dzięki za teksty przeczytam w wolnej chwili :)