[enron]

199 737,37 - 22,75 = 199 714,62

No to mam zaliczone 2000 km w tym roku (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■) Średnie tempo 5:12 min/km, w pionie zrobione niemal 21 km. Czuje dobrze człowiek!

Dzisiaj wstałem równo o piątej, ale trochę nie chciało mi się wstawać i tak się ze wszystkim ślamazarzyłem, że wyruszyłem dopiero o 5:50. Jako że było już późno i robiło się coraz cieplej, wybrałem się na trasę przez os. Piastów - jedno z bardziej zielonych osiedli, ze świetną infrastrukturą do biegania. W sumie na całej trasie mało było pełnej ekspozycji na Słońce, najgorzej na Łąkach Nowohuckich i - jakżeby inaczej - na końcowym podbiegu xD

Biegło się bardzo przyjemnie, z wysiłkiem – odczuwalnym, ale nie ekstremalnym. Niemal do końca udało mi się utrzymać tempo poniżej 5 min na kilometr, ale na końcu na podbiegach zgubiłem te 2 s i finalnie wyszło 5:01/km. I tak lepiej, niż się spodziewałem ( ͡º ͜ʖ͡º)

Miłej niedzieli! (－ ͜－)

#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie #enronczlapie #ruszkrakow

[enron]

Po pulsie wysiłku nie widać, ale już kadencja z tych ciut wyższych ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[enron]

Rzecz jasna w taki dzień obowiązkowo arbuzik (｡◕‿‿◕｡)
Coraz więcej muszę szykować, bo mi się dzieciaki podłączają xD

[pestis]

@enron: szalony szaleniec