[mateo2111]

cwicze od miesiąca push pull legs 6x w tygodniu i bardzo fajnie mi sie ćwiczy, widać różnice wzgledem fbw ktore robilem pol roku i teraz zaczynam prace fizyczna przez wakacje i nie wiem czy lepiej bedzie jakos rozbic ten plan 2 jednostki czy lepiej wrócić do 3 dniowego fbw, bo nie sadze, ze Bede wstanie się zregenerować z normalnego planu, moze ktos cwiczy push pullem i pracuje fizycznie i się wypowie czy daje rade się regenerować
#silownia #mikrokoksy

[B.....h]

@mateo2111: zależy jeszcze jak bardzo fizycznie. Ja się lubie zajeżdżać i świeże push/pull cztery razy w tyg, ale mysle nad jakimś fbw a/b trochę ściętym objętościowo.

[P.....c]

@mateo2111: bardziej od zajechania się fizycznego martwiłbym się o zajechnanie CUN

Ciężko połączyć intensywną prace fizyczną 8h z intensywnymi treningami