[asdfzxcvqwerty]

Atomowe nawyki - James Clear

Atomowe nawyki autorstwa Jamesa Clear’a to ostateczny przewodnik po zmianie nawyków. Dowiedz się, jak tworzyć dobre nawyki i przełamywać złe dzięki prostemu schematowi krok po kroku opartemu na najlepszych technikach z dziedziny nauk behawioralnych. Niezwykle praktyczna lektura obowiązkowa, jeśli chcesz udoskonalić swoje zachowanie i stać się najlepszą wersją samego siebie.

Święty Graal zmiany nawyków to nie pojedynczy 1% poprawy, ale ich tysiące. Jest to grupa atomowych nawyków, z których każdy stanowi podstawową jednostkę całego systemu.

Świadomość jest ważniejsza od pragnienia.

Pragnienie powstaje, gdy przypisujesz znaczenie wskazówce. Może się pojawić dopiero po zauważeniu okazji.

To właśnie za ideą przyjemności gonimy. Pożądanie jest realizowane. Przyjemność wynika z działania.

Mając wystarczająco duże “dlaczego”, można pokonać każde “jak”. Jeśli Twoja motywacja i pragnienie są wystarczająco duże, podejmiesz działanie nawet wtedy, gdy jest ono dość trudne. Wielkie pragnienie może napędzać wielkie działanie – nawet gdy tarcie jest duże.

Bycie zmotywowanym i ciekawym świata liczy się bardziej niż bycie inteligentnym, ponieważ prowadzi do działania. Aby cokolwiek zrobić, trzeba najpierw rozwinąć w sobie pragnienie tego.

Odwołanie się do emocji jest zazwyczaj silniejsze niż odwołanie się do rozumu. Nasze myśli i działania są zakorzenione w tym, co uważamy za atrakcyjne, a niekoniecznie w tym, co jest logiczne.

Cierpienie napędza postęp. Źródłem wszelkiego cierpienia jest pragnienie zmiany stanu. Jest to również źródło wszelkiego postępu. Pragnienie zmiany stanu jest tym, co zmusza do podjęcia działania.
Czytaj dalej...

#ksiazki #produktywnosc #praca
#skrotsukcesu <-- obserwuj