[uka_chr]

@To_ja_moze_pozamiatam: Poczytaj o diecie ketogenicznej, polecam. Ważyłem 98kg a teraz ważę 90kg. Duża część z tego to woda zatrzymana w organizmie ale w obwodach również widać znaczną poprawę :). Dodatkowo stosuję okno żywieniowe (IF) 16-8.

[justypl]

@masywnyjarek: Gratuluję zrzucenia wagi, ale Mirek, weź ty posprzątaj w łazience. Dodatkowy ruch i więcej kg stracisz ;) Sztoczeczka do zębów przy szczotce do włosów, fuj. I ten koszyk też może prosto wisieć. Jak można tak żyć?

[AshtarPL]

@masywnyjarek:

no jak 120 wazylem kazdy mi mowil ze nie wygladam,#!$%@?

Też tak mam, 120 nie miałem ale zawsze na mniej niż mam

[AshtarPL]

@To_ja_moze_pozamiatam:
Może się przydać

[Fushnikov]

@masywnyjarek super. Wiem jak trudno o motywację przy dzieciach. Sam potrzebuje 15 zrzucić.

[Fushnikov]

@uka_chr how??

[Sanremu]

@masywnyjarek gratulacje bykuu

[qazwsc123]

@masywnyjarek: dobra sylwetka.
Wiadomo na wykopie jak się ma więcej niż 8% bodyfatu i nie ma waskularyzacji to będą pisali, ze #!$%@?, a jak się nie ma, to też #!$%@? xD

[Leosandra]

@masywnyjarek dla mnie to idealna sylwetka u facetów. Jakoś nie lubię napakowanych a tak jest ideolo ( ͡º ͜ʖ͡º)

[MojaPieknaRoslineczko]

Szczotka do włosów obok szczoteczki do zębów,fuu
@masywnyjarek

[Lordon]

@masywnyjarek: Super! Ale w rok? Musiales się nieźle opieprzać, albo zero sportu i jedynie 200 kcal mniej niż powinieneś

[T.....a]

@masywnyjarek: ideał męskiego ciała i sylwetki ;)

[mirasKo-Kalwario]

@masywnyjarek: silka czy dieta?

[wielki_hrabia_spekulacji]

@masywnyjarek: ale chyba z 185 masz kolego, bo ja przy 100 kg i 179 cm wyglądam jak bym rok w maku przesiedział

[gcki]

Straszny bajzel Panie kolego w tej łazience ;)

[iks-ski]

@masywnyjarek: nikt tu nie będzie się śmiał z dobrze wykonanej roboty, co najwyżej z tatuażu

[bronxxx]

Nikt się nie śmieje. Brawo za progres. Ale tatuaż też usuń xD

[genkamyk]

@masywnyjarek: Uuuuuuuu, szczoteczka elektryczna. Ciekawe skąd miał na to pieniążki bogacz zastany

[masywnyjarek]

@wielki_hrabia_spekulacji: 190cm