[maly1234]

Koksy, jak określić obciążenie jakie dana maszyna ma sama w sobie, tj. bez założonego żadnego ciężaru? Akurat chodzi mi o maszynę do przysiadów (hack squat), może jest to gdzieś z boku napisane? Na stronie producenta nie widzę, też akurat jest HES u mnie na siłce.
#mikrokoksy

[CXGLVZ]

@maly1234: a jakie to ma znaczenie?

[maly1234]

@CXGLVZ: hmmmm ( ͡° ͜ʖ ͡°) Wiem, że z czasem po prostu można wyczuć czy zrobie 10xzałożone 50kg czy 100kg, ale jednak chcesz wiedzieć czy pusta sztanga ma 20kg czy 10kg... Może zły przykład akurat, ale bardziej żeby porównać ciężar na maszynie do ciężaru wolnych ciężarów, chociaż WIEM, że to nigdy nie będzie to samo.

[CXGLVZ]

@maly1234: zawsze się patrzy na założony ciężar po prostu, nie wiem jak ci odpowiedzieć na to pytanie, według mnie to bez sensu trochę rozmyślać jakie obciążenie daje pusty leg press czy hack squat pozdro

[Hershel]

żeby porównać ciężar na maszynie do ciężaru wolnych ciężarów, chociaż WIEM, że to nigdy nie będzie to samo.

@maly1234: nie ma żadnego porównania, nawet jednej suwnicy do drugiej nie ma co porównywać. Dokładasz ciężar względem ostatniego i tyle

[Vitkacy]

@maly1234: Porównywanie ciężaru na maszynie do wolnych ciężarów nie ma żadnego sensu i tyle.
Robisz kiła serii, żeby wyczuć RPE i potem regulujesz obciążenia w odniesieniu do tego. Nikt nie pyta ile wyciskacz na suwnicy, bo nikogo to nie obchodzi. :)