[Tylko_Seweryn]

Waze 141 kg, mam 191 cm wzrostu. Ostatnio biegajac zauwazam ze po 2km bola mnie lydki. Daje rade dobiec te 5km ale powiem, ze czuc troszke dyskomfort. Przez kolejne 2 dni podczas chodzenia prawa lydka daje sie odczuc, bol podobny do zakwasu. Pytanie, to kwestia wagi i nacisku na lydki czy moze cos z krazeniem,bo tylko prawa noga najgorzej wraca do siebie.
#bieganie #chudnijzwykopem #dieta

[LubieChleb]

@Tylko_Seweryn: Chryste panie schudnij najpierw dietą, a potem biegaj - ja #!$%@? stawy w kostkach kiedyś bo miałem #!$%@? buty a ważyłem ledwie 84kg. I robiłem po miesiącu dystansy po 12 km. W #!$%@? nie polecam. Schudnij z pomocą diety, a potem biegaj w dobrym obuwiu i po odpowiedniej nawierzchni. Zwiększaj dystanse powoli. Jak wróciłem do biegania to w 2 miesiące powoli dochodziłem dopiero do dystansów po 7km. Wszystko w