Od 3 tygodni waga stoi w miejscu. Trzymam kalorie, codziennie zapieprzam na biezni, pot sie leje, a waga stoi. Strasznie mnie to demotywuje. Jak to ruszyć :/ Jedyny plus jaki widze teraz to ze moje problemy z tętnem i cisnieniem minęły #dieta #chudnijzwykopem
@Tylko_Seweryn: Jeśli wcześniej zrzucałeś wagę, a teraz nie masz progresu to naturalne - ciało się adoptuje jak do wszystkiego. Przeczekaj chwilę i potem dalej pójdzie, bez spiny
Co powiesz na to badanie gdzie 2 grupy ludzi jedli 1:1 to samo ale po prostu o innych porach. Jedna grupa trzymala wage. Druga grupa stracila na wadze a wyniki wydolnosciowe mieli lepsze (grupa z TRF)? Oszukiwali naukowcow podczas badania ? XD
Polecam podczytac troche o tym, mit o kaloriach juz dawno zostal obalony wieloma badaniami. Chlop ma taka kompozycje makroskladnikow i pory jedzenia ze pewnie
@matteo_moravietzky: Nie. Gdzie obalam cos takiego? Oczywiscie ze musisz spalic wiecej kalorii niz spozyles.
Moj argument jest taki, ze okres jedzenia, kompozycja makroskladnikow, tryb zycia, jakosc jedzenia, gospodarka hormonalna ma wplyw na BMR i co z tego ze jakis kalkulator wyliczyl ze na 1800 kcal jestem na deficycie jak jedzac spam niedobrych weglowodanow zepsulem sobie gospodarke hormonalna i zablokowalem mozliwosc spalania tluszczu efektem czego zmniejszylem swoj BMR i teraz nie dosc
@MajorMeme: Ja się z Tobą zgadzam generalnie, ale w przypadku OPa to jest wadliwy argument - on jedzac 1800kcal przy takich parametrach MUSI być w deficycie. No chyba, że ma absolutnie 0 mięsni i caly dzien siedzi na dupie.
@matteo_moravietzky: Ok super :) Ja po prostu uwazam ze moze i "powinien" byc na deficycie tak wiec oboje sie zgadzamy ale nie znamy calej historii i faktycznie nie znamy trybu zycia.
Mozemy oceniac jedynie to co nam napisal. Ja polecam drogi OPie ograniczyc czestotliwosc i ilosc posilkow oraz zewzyc godziny w ktorych w ogole spozywasz posilki. Zjedz wszystkie swoje kalorie miedzy 9 a 14 i zobacz czy cos ruszy :) Jak
#dieta #chudnijzwykopem
Co powiesz na to badanie gdzie 2 grupy ludzi jedli 1:1 to samo ale po prostu o innych porach. Jedna grupa trzymala wage. Druga grupa stracila na wadze a wyniki wydolnosciowe mieli lepsze (grupa z TRF)? Oszukiwali naukowcow podczas badania ? XD
Polecam podczytac troche o tym, mit o kaloriach juz dawno zostal obalony wieloma badaniami. Chlop ma taka kompozycje makroskladnikow i pory jedzenia ze pewnie
Co chcesz tym badaniem udowodnić? Ze na IFie schudniesz, a w innym trybie żywienia już nie? Czy to, ze kalorie nie maja znaczenia?
Oczywiscie ze musisz spalic wiecej kalorii niz spozyles.
Moj argument jest taki, ze okres jedzenia, kompozycja makroskladnikow, tryb zycia, jakosc jedzenia, gospodarka hormonalna ma wplyw na BMR i co z tego ze jakis kalkulator wyliczyl ze na 1800 kcal jestem na deficycie jak jedzac spam niedobrych weglowodanow zepsulem sobie gospodarke hormonalna i zablokowalem mozliwosc spalania tluszczu efektem czego zmniejszylem swoj BMR i teraz nie dosc
Ja po prostu uwazam ze moze i "powinien" byc na deficycie tak wiec oboje sie zgadzamy ale nie znamy calej historii i faktycznie nie znamy trybu zycia.
Mozemy oceniac jedynie to co nam napisal. Ja polecam drogi OPie ograniczyc czestotliwosc i ilosc posilkow oraz zewzyc godziny w ktorych w ogole spozywasz posilki. Zjedz wszystkie swoje kalorie miedzy 9 a 14 i zobacz czy cos ruszy :) Jak
Komentarz usunięty przez autora