[Kasahara]

Chłop co drugie powtórzenie robi nie wytrzymie
#mirkokoksy #mikrokoksy #silownia #fullborsukworkout

[G.....y]

@Kasahara: u mnie net #!$%@? i idealnie zatrzymuje sie tak ze daje wieksza przerwe miedzy powtorzeniami xd

[Defined]

@Kasahara: śmiechu warte

[Catmmando]

@Kasahara: jak widzę takie rzeczy to potem nigdy nie wiadomo na siłce czy ktoś odwala jakiś cyrk czy robi uje muje unikalne ćwiczenie

[Michael_Proteins]

@Catmmando:

jak widzę takie rzeczy to potem nigdy nie wiadomo na siłce czy ktoś odwala jakiś cyrk czy robi uje muje unikalne ćwiczenie

Właśnie tacy amatorzy jak Ty, patrzą się na mnie jak na dziwaka, kiedy robię allachy na skośne brzucha na suwnicy smitha. Zobaczymy kto miał rację w lecie, jak spotkamy się na Banacha.

[snickersfgh]

@Kasahara: ok, ale po co xD?

[Kasahara]

@snickersfgh: bo mogę i jestem chadem, a tak na serio nadal uczy oderwania i generuje mniejsza fatygę niż całe

[MirkobIog]

@snickersfgh: przecież DL z pauzą to normalne ćwiczenie, jeżeli nie masz problemu z końcową fazą ciągów, tylko z początkową to po co katować prostowniki?

[Hompert]

Prawie ci na palce poszło. Mam nadzieję, że nie pokazujesz tych filmików babci

[pr0lame]

@Kasahara: az sie prosi o tego mema

[snickersfgh]

@MirkobIog: @Kasahara: no tak, ja to rozumiem, ale nie czaje idei robienia tylko połowy powtórzeń w ten sposób, zamiast całej serii.

[Xandress]

@snickersfgh ale czego tu nie rozumieć - obiektywnie najcięższym momentem sumo jest oderwanie ciężaru od podłogi bez utraty pozycji - żeby oszczędzić trochę "fatygi" nie kończymy ciągu, co pozwala nam bardziej przeładować samo oderwanie, robienie co drugiego pełnego natomiast nabija trochę objętości, ćwiczymy wzorzec ruchowy, sam ciąg będzie wydawał się bardziej wymagający

[heming]

@Michael_Proteins moze nie wszyscy patrza sie na ciebie jak na dziwaka. ja np sie patrze na tych koksow zeby podlapac cwiczenia, technike itp.

[Michael_Proteins]

@heming: Mireczku, to był żarcik ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Na suwnicy smitha nie zrobisz allachów bo nie w tą stronę jest opór. Tym bardziej skośnych brzucha. No i Banacha, to szpital w Warszawie ( ͡° ͜ʖ ͡°)