@Rain_Dog: Jak to możliwe wytrenować takie tętno przy takim tempie? ( ಠ_ಠ) Przecież to jakiś kosmos, na tempie 5:22/km to ja mam jakieś 175-180ud./min. i to mimo że biegam od paru lat.
@southlander: to średnie tętno jest tutaj trochę mylące, bo na tym treningu było dosyć interwałowo, jak na poniższm obrazku. Ja generalnie mam w miarę niskie tętno, hr max ok 180. Do tego biegam dosyć intensywnie od 9 lat, no i też nie jestem już za młody, a z wiekiem tętno się obniża. Gdyby nie interwały, to przy tempie 5:20 powinienem mieć tętno poniżej 130.
@Rain_Dog: Jak to możliwe wytrenować takie tętno przy takim tempie? ( ಠ_ಠ)
Przecież to jakiś kosmos, na tempie 5:22/km to ja mam jakieś 175-180ud./min. i to mimo że biegam od paru lat.
@southlander: pewnie młody jesteś ( ͡°͜ʖ͡°) Ja przy 5:15 mam teraz 144 średnie, co nie zmienia faktu że gdy już się konkretnie sprężę (np. na zawodach) to wykres już
Podbiegi.
#sztafeta
Skrypt | Statystyki
Przecież to jakiś kosmos, na tempie 5:22/km to ja mam jakieś 175-180ud./min. i to mimo że biegam od paru lat.
bardzo ładnie
tak trzymać
@southlander: pewnie młody jesteś ( ͡° ͜ʖ ͡°) Ja przy 5:15 mam teraz 144 średnie, co nie zmienia faktu że gdy już się konkretnie sprężę (np. na zawodach) to wykres już
@enron: Za kilka lat czwórka z przodu, więc stary może nie jestem, ale o młodym też już coraz ciężej mi mówić. ( ͡° ͜ʖ ͡°)
@southlander: no u mnie już bliżej piątki niż czwórki ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Kwestia wytrenowania, rodzaju treningów które robisz itd. Znajomy w moim wieku, na tym