[dexterpol]

Mam taki problem, że po pracy jestem totalnie bezproduktywny, potrafię się tylko gapić w telefon i leżeć, zawalam wszystkie swoje obowiązki typu studia zaoczne czy dbanie o siebie.. Ktoś też ma z tym problem i jakoś się uporał? W pracy się wymęczę intelektualnie i potem nie mam na nic siły, a przecież istnieje też życie poza pracą .. mam tak odkąd zacząłem pracować w biurze, jak jeszcze podczas licencjatu miałem dorywcze prace fizyczne to miałem na wszystko siłę i motywację. #pracbaza #korposwiat #studbaza #zdrowie

[sars_cov_2]

Taktyk

[siemasz_ziomek]

@dexterpol: ruszanie się, sam to zauważyłeś, ja w trakcie pracy (zdalne here) zawsze jeżdżę 45min rowerkiem stacjoarnym, ewentualnie robię to zaraz po zamknięciu lapka. Ten ruch dodaje mi mega kopa, przedtem też mogłem cały dzień po pracy przeleżeć/przespać

[Filip3k91]

@dexterpol: praca intelektualna moze wyczerpac bardziej niz praca fizyczna. Cos o tym wiem, bo pracuje obecnie w IT a w przeszlosci w trakcie studiow pracowalem jako fizol, na roznych budowach lub innych rozbiorkach.

Nic w tym dziwnego, nie kazdy odnajdzie sie w danym typie pracy. Jako fizol w wieku 40 lat pewnie mialbym problemy kostno-sciegnowo-miesinowe, a jako pracownik biurowy trzeba liczyc sie z mozliwoscia wypalenia zawodowego przez nadmierny wysilek intelektualny.

[ufo99]

@dexterpol: w moim przypadku dużo pomagało zawsze efektywne wykorzystywanie czasu wolnego w pracy - tzn. na przerwach - trochę ruchu (spacer), rozmowa o czymś niezwiązanym z robotą, żadnych komórek / ekranów, bo to jeszcze bardziej zamula


Do tego jakakolwiek aktywność fizyczna i wysypianie się.

[Dr_Plagi]

@dexterpol: ooo panie miałem tak w mojej pierwszej pracy w korpo i najlepiej mi akurat robił basen jak sobie przed pracą popływałem to byłem paradoksalnie pełen energii i optymizmu przez cały dzień, inna dobrą (ale niestety na krótką metę) są używki alko, benzo, koka, w małych ilościach od razu się humor polepsza ale z tym trzeba uważać bo to niestety równia pochyła...

[NieRozumiemIronii]

@dexterpol: plan tygodnia i realizacja każdego punktu. Jak zawalisz sobie dzień bieganiem, siłownia, kinem, teatrem, wyjściem ze znajomym ze studiów, odwiedzinami u babciu, lekcją francuskiego itp. to siła się znajdzie.

[crewlove]

@dexterpol: Standardowy objaw pełnoetatowej pracy polegającej na klikaniu w kąputer, w najlepszym wypadku wymusisz na sobie jakiś trening przed czy po, ale na dłuższą metę tak już będzie

[PoteznyMagWody]

@dexterpol: wyznaczam godzinę o której kończę i punkt wyłączam łapka i wychodzę z mieszkania i idę np na siłkę. Pierwsze dwa tygodnie ciężko z motywacja ale później coś się przestawia i aż człowieka nosi jakby miał zostać w domu i nic nie robic

Druga rzecz, trochę kontrowersyjna, ale skróć sobie godziny pracy na jakiś czas do 6,7 jak na zdalnym siedzisz i czujesz spadek motywacji - (i tak nikt tego nie

[GienekZFabrykiOkienek]

Jako fizol w wieku 40 lat pewnie mialbym problemy kostno-sciegnowo-miesinowe

@Filip3k91: Wiadomo powszechnie, że nic tak nie niszczy człowiekowi zdrowia jak aktywność fizyczna ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[malalon]

@sars_cov_2: kakyyt

[Antibambino]

a przecież istnieje też życie poza pracą

@dexterpol: Kto ci takich farmazonów naopowiadał? W telewizji zobaczyłeś i uwierzyłeś?!

[Zorannio]

@GienekZFabrykiOkienek: jest różnica między zdrową aktywnością fizyczną a np. Noszeniem cegieł 8h dziennie przez 40 lat...

[GienekZFabrykiOkienek]

jest różnica między zdrową aktywnością fizyczną a np. Noszeniem cegieł 8h dziennie przez 40 lat...

@Zorannio: No nie wiem, chciałbym w wieku 70 lat śmigać tak jak mój dziadek który całe życie zasuwał fizycznie. Z moich obserwacji budowlani Janusze z wąsem trzymają się naprawdę dobrze na stare lata a u biurowych po 30-ce to już "nic nie boli tak jak plecy" ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[lasaghneboi]

@dexterpol: polecam cwiczenie, i popracowac nad dieta