Aktywne Wpisy
Maly__Kotek +593
Filmy i seriale, ale to Świat Według Kiepskich:
#kiepscy #swiatwedlugkiepskich #kiepskinihilizm #heheszki #memy
Interstellar
#kiepscy #swiatwedlugkiepskich #kiepskinihilizm #heheszki #memy
Interstellar
Moseva +23
Czemu chłopy tak jojczą jak trzeba starą koszulkę wyrzucić.
Zmechacona, nadruku nie widać, ma nawet dwie małe dziury.
NIE NO DOBRA JEST JESZCZE PRZECIEŻ
WYGODNA
LUBIĘ JOM
TO BENDE PO DOMU NOSIĆ
#!$%@? masz 30 doskonałej jakości, nowych koszulek(╯︵╰,)ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ
#bekazniebieskichpaskow #logikaniebieskichpaskow #niebieskiepaski
Zmechacona, nadruku nie widać, ma nawet dwie małe dziury.
NIE NO DOBRA JEST JESZCZE PRZECIEŻ
WYGODNA
LUBIĘ JOM
TO BENDE PO DOMU NOSIĆ
#!$%@? masz 30 doskonałej jakości, nowych koszulek(╯︵╰,)ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ
#bekazniebieskichpaskow #logikaniebieskichpaskow #niebieskiepaski
Aktywne Znaleziska
Zawiera treści 18+
Ta treść została oznaczona jako materiał kontrowersyjny lub dla dorosłych.
Zawiera treści 18+
Ta treść została oznaczona jako materiał kontrowersyjny lub dla dorosłych.
Co będę zmieniać?/ Co zmieniłem? (#!$%@?ą mnie te moje jelita i muszę zlokalizować co mi je #!$%@? z jedzenia)
-wyjebię ten kefir na kefir nie z mleka, ale to muszę na tygodniu, bo w mojej pobliskiej biedronce nie ma nic...
-#!$%@?łem mleko, zastąpiłem tym napojem sojowym
-zmieniłem sos, bo poprzedni miał w składzie mleko
I to w sumie tyle na razie, sprawdzę czy to przez mleko i nabiał nie mam problemów (kiedyś miałem przez mleko, więc może mi to wróciło)
Później.. jeśli to nie pomoże, wejdę na bezglutenową dietę (oh oby nie)
A potem nawet nie wiem, będę się pytać trenera :).
Jakby ktoś chciał jakiś przepis, to piszcie komentarzach, podrzucę :)
Rano wstaję o 6stej i do 7:30 robię 3 pierwsze dania po czym #!$%@? do pracy.
Po siłowni na którą chodzę po pracy wracam, robię tego shake w 3 minuty wypijam i spanko :)
Także to jest najbardziej wygodny jadłospis jaki udało mi się ogarnąć :).
Smakowość? Smakowitość? ( ͡° ͜ʖ ͡°)
1 posiłek 7.5/10
2 posiłek 9/10
3 posiłek zależy od dnia 6-9/10
4 posiłek 7/10
A no i tam w pierwszym posiłku jest jeszcze ząbek czosnku i 2x2cm imbiru + 100g marchewki, ale nie wrzucałem na fitatu, bo to #!$%@? tam kalorii ma.
(W pierwszym miesiącu wszystko było 9-10/10, ale jem to już 2 miesiąc i będę jeszcze 3ci, także wiecie jak jest xD)
Obserwuj hasztag ##!$%@? , aby być na bieżąco z moimi updejtami dotyczącymi włosów/suplementacji/testosteronu/dietetyki/treningów i ogólnego rozwoju swojej postaci.
Pozdro, Wasz s0ngo.
#dieta #silownia #masa #zyzz
Wybacz opie za offtop.
W skrócie - mam z 15-20 stałych dań i robię 3
Ja wszystko liczę na bieżąco, ale mam też 2.2kcal do dyspozycji to trochę muszę bardziej kombinować.
Czasami kupuje w auchanie całego kurczaka, do tego ziemniaczki surówka i spoko obiad dobre makro polecam
Btw co to za lunch? Co z tego wychodzi?