[hornat89]

Przerabiał ktoś może temat wysiłkowego bólu głowy po treningu? #rower #szosa Pojawia się tylko jak jazda była cięższa tj. poziomy tętna były wysokie, czynnikiem sprzyjającym jest również wyższa temperatura i ogólne zgrzanie organizmu. Nawodnienie, kask, pozycja na rowerze itp. nie ma tutaj znaczenia bo sprawdzałem. Zresztą podczas #bieganie mam tak samo niestety. Co ciekawe, to kiedyś tak nie miałem, ewentualnie sporadycznie. Teraz jest to norma...

[GhostofChristmasPast]

@hornat89: moze masz slaba wydolnosc nerek i mocznik we krwi sprawia ten bol ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[lgc89]

@hornat89: U mnie pomogło picie wody tj. minimum ok 2 litrów. Jeśli u ciebie nawodnienie jest ok to sugeruję wizytę u lekarza bo to może być wszystko. Od problemów z głową typu guzy, krwiaki, poprzez uciski na nerwy, problemy z krążeniem, niedotlenienie a nawet dziurawe zęby.

[Niewerbalny]

@hornat89: Przerabiałem i nie mam rozwiązania. Staram się nie przemęczać kiedy są upały. Intensywność treningu nie ma znaczenia przy niższych temperaturach powietrza stąd uważam, że po prostu mój organizm nie wyrabia z ochładzaniem ciała ;)

[Im_from_alaska]

@hornat89: jedzenie w czasie wysiłku jest tak samo ważne jak picie. spróbuj dostarczać więcej kalorii jak jeździsz. jak nie pomoże, idź do lekarza

[Farmer_Joe]

@hornat89: przerabiam nieustannie co sezon. Głównie mam na długich trasach w ciepłe dni, na bikepakingu itp.
Ogarnąłem sytuację troszkę w ten sposób:
-zmieniłem kask na lżejszy, dobrze wentylowany biały. Mniej promieniuje na głowę ciepłem, od czasu do czasu wsadzam dziubek bidonu w otwory na kasu i leję wodę, chłodząc łeb.
-Więcej piję, jeden bidon elektrolity, drugi czysta woda.
-Jak są totalne wyrypy upałowe i robiłem całodniowe trasy (R10, greenvelo itp) to

[hornat89]

@lgc89
@WiesniakzPowolania na szczęście z punktu widzenia medycznego raczej wszystko jest ok

@Niewerbalny
@Farmer_Joe czyli po prostu tak macie i to raczej kwestia małej tolerancji organizmu na temperatury?

[Farmer_Joe]

@hornat89: u mnie prawdopodobnie tak, wysoka temp mnie niszczy :]

[Polczlowiekpolzakolak]

@hornat89: u mnie problemem jest głową. Cały mogę się zagotować i nic, a jak głowę zagrzeje to boli niemiłosiernie.

[Aczo]

@hornat89: możesz o dziwo być odwodniony (bo sama woda nic nie da - odrobiną soli/elektrolity tak).

[sosna119]

@hornat89: mam podobnie, ale u mnie występuje chyba w związku z nieporuszaniem głową przez dłuższy czas. Podobnie gdy długo prowadzę samochód, a nawet gdy w pracy jest gorszy dzień i zbyt rzadko robię przerwy. Rezonans głowy i szyi zrobiony.

[hornat89]

@Polczlowiekpolzakolak no właśnie ja mam chyba to samo... Jakieś rady?

[Polczlowiekpolzakolak]

@hornat89: jedyna rada, to nie przegrzewać glowy(╭☞σ ͜ʖσ)╭☞ nie poradziłem sobie z tym do tej pory, ale lepsza wentylacja głowy i jeździć w cieniu(bo ja głównie rower) ale u mnie to też problem kasku motocyklowego wtedy też staram się jeździć w cieniu.

[hornat89]

@Polczlowiekpolzakolak ja obecnie potrafię wyjść na 20 minut pobiegać i już głowa boli, z drugiej strony bez czapki idzie się przeziębić, więc coś jednak izolować i niestety prowadzić do zagrzania głowy musi ¯_(ツ)_/¯

[Polczlowiekpolzakolak]

@hornat89: załóż cienka chustę. I do tego nauszniki np. bo ja bez ochrony uszu to zaraz mnie bolą. Nawet jak ciepło.

[Kulawy_Lis]

@hornat89: Boli z powodu braku tlenu. Tak mi kiedyś na treningach w AZS mówiono ¯_(ツ)_/¯