[K_R_S]

gdy macie do wykonania 5x serii ćwiczeń A, B i C, to wykonujecie je
AAAAA
BBBBB
CCCCC

czy
ABC
ABC
ABC
ABC
ABC

z góry dzięki #silownia

[K_R_S]

@s---k: @Karol_Krawczyk @Gacrux @Castries @bartekbe @Bramborr @losowynick13

z czego to wynika?

[K_R_S]

@s---k e tam, jak przyrządy są koło siebie to chyba ABC jest szybciej bo nie trzeba po wyciskaniu odpoczywać, żeby zacząć robić przysiady

[Czlowiek_Finn_i_pies_Jake]

@K_R_S: Zależy jakie to ćwiczenia,jakie jest obłożenie siłowni, odległość pomiędzy stanowiskami.

[K_R_S]

@Czlowiek_Finn_i_pies_Jake czyli z punktu widzenia efektywności treningu to nie ma znaczenia?

[Czlowiek_Finn_i_pies_Jake]

@K_R_S: Ogólnie pierwszy wariant,a jak drugi to zazwyczaj max 2 ćwiczenia na raz.

[Czlowiek_Finn_i_pies_Jake]

@K_R_S: Oczywiście, że ma,ale to zależy jaki jest cel treningowy.

[Czlowiek_Finn_i_pies_Jake]

@K_R_S: Serie łączone w których przerwa jest maksymalnie skrócona nie sprzyja budowaniu siły.
Jakbym miał zrobić serię ciężkiego wyciskania,a potem odrazu siady to by mi chyba prąd odcięło w połowie.

[Arcadios]

@K_R_S: bcaa #pdk