[stefan8800]

Kurła co jeśli wytne ze 107 kg do 85kg i będę wyglądał nie dużo gorzej jak ci wątpliwi naturale z youtuba. Przecież bym się sam zaorał bo ciągle ich hejtuje to lepiej nie.

Zdjęcie po martwych więc w sumie bez pompy.
#mikrokoksy

[Soothsayer]

@stefan8800: opuść tą deskę w kiblu

[stefan8800]

@Soothsayer: nie będę po kimś poprawiał w kiblu na siłowni xD

[Bubbo]

@stefan8800: Jakie wyniki i staż colego? A i wzrost.

[eustachy777]

@stefan8800 zależy ile by z Ciebie zostało

[stefan8800]

@eustachy777: to prawda, nie umiem into sylwetkowa redukcja z maxymalizacją trzymania mięcha, pewnie by mi została sylwetka chudego banana oskarka co chodzi na squasha

[Kyriakos]

@stefan8800: przecież jakbyś zjechał również rozsądnie to byłaby spoko sylwetka

[stefan8800]

@Bubbo: 186 cm, martwy 230, przysiad przemilczę bo zawsze miałem problemy pewnie przez przeszczep więzadła i lekkie płaskostopie ale pewnie ze 150 bym wysrał, płaska 130x4. Staż 8 lat ale od 2019 trenuje #!$%@? ogólnie bo epidemia itd xD

[Paczek_w_masle]

opuść tą deskę w kiblu

@Soothsayer: tę

[Bartekgkw]

@stefan8800: Robisz coś innego jako zamiennik dla przysiadów czy masz #!$%@??

[DywanTv]

@stefan8800: To samo mam, dlatego nigdy nie redukuję.

[Bubbo]

@stefan8800: https://www.wykop.pl/wpis/59663993/pokazforme-%CA%96-%E3%81%A4-%EF%BE%9F-175-140-220-193cm-91kg-3x-ty/

Tu chłop ma podobne wyniki, więc 15-20kg redukcji i może być ciekawie :P

[stefan8800]

@Bartekgkw: od 2 lat robiłem martwy w zasadzie nie robiąc nic na nogi i doszedłem do 230kg ale ostatnio wracam do nóg, powoli siady lekkie 110kg pomacham czysto technicznie, maszyny na dwójki, czwórki, jaskółki hantlami, suwnica jednonóż. Zobaczymy czy się przełozy na dalszy progres w mc.

[Soothsayer]

nie będę po kimś poprawiał w kiblu na siłowni xD

@stefan8800: myślałem, że to z twojej chaty, sory xD

[Sylwester_Zwalon]

@stefan8800: u mnie też Zalando na masie, wszystko idzie w brzuch, mam nadzieję że większość to woda. Dotnij z 10 kg to dalej bedziesz knurem, ale też nie tak ulanym

[SzczeryChopak]

@stefan8800: o kurła ty wyglądasz 1;1 jak ja xd

[stefan8800]

@SzczeryChopak: wybitni genetycy są zawsze podobni( ͡° ͜ʖ ͡°)