[derton778]

Czy taki sprzęt wystarczy, żeby osiągnać sylwetkę ze zdjęcia?

https://kurasport.pl/produkt/drazek-rozporowy-premium/

https://kurasport.pl/produkt/ekspandery-z-drazkiem-trenuj-w-domu/

#silownia #mikrokoksy #kalistenika

[brere]

@derton778: idź na basen( ͡° ͜ʖ ͡°)

[zasadzka01]

@derton778: zależy od twojej budowy i predyspozycji, ale tak. Gość jest chudzielcem, tutaj głównie dieta zrobi robotę + właśnie pompki, drążek i nowoczesne ćwiczenia na brzuch (czyli nie brzuszki z nogami pod kaloryferem, a na przykład krótkie spięcia, nożyce, plank, unoszenie nóg w zwisie na drążku).

[lukaszbsk]

@derton778: Na taką sylwetką to basen weekend i 3 razy w tygodniu spacery.

[Drwal_Wojciech]

@derton778: Pewnie, że tak. Tylko widać, że gościu ładnie dietę trzyma.
W dłuższej perspektywie polecam dokupienie ławeczki i hantli.

[GhostTrick]

@derton778: pomimo tego co piszą wyżej, to nie oczekuj, ze bedziesz tak wyglądał po 3 miesiącach ;)

[Ofkors_pl]

@derton778: najlepiej znaleźć dostęp do drążka wolnostojącego - dużo szybszy progres, kiedy jesteś w stanie robić wymyki, dipy czy jakies progresje muscle-upow.

[derton778]

@Ofkors_pl: Ja na razie nie zrobię ani jednego podciagniecia to taki rozporowy mi starczy na kilka miesiecy

[Ofkors_pl]

@derton778: spoko, powodzenia