@TheSp_-: na czym polega ta metoda ?

@BiMa https://mambaonbike.pl/metoda-wima-hofa/ Całe ćwiczenia oddechowe są na spotify. Żadnej książki jego nie kupowałem itd. Chłopak siostry kiedyś powiedział że stosował jego metodę i poleca i tak z czystej ciekawości sobie spróbowałem.