Wpis z mikrobloga

220 653,35 - 14 - 12 - 12 - 14 - 14 = 220 587,35

Pełny tydzień treningowy po koronie wszedł dobrze, na szczęście oprócz zmiany smaku niektórych rzeczy nic się nie podziało i w tym tygodniu weszło:

- zabawa biegowa 15x1min/1min. Jeszcze trochę odczuwałem chorobę ale weszły tempa po 3:15-3:20/km więc nieźle
- 2 zakres po 3:52/km, tu już luźno i ze spokojnym oddechem więc gitówa ( ͡° ͜ʖ ͡°)
- kilka serii ćwiczeń na poślady i brzuch

#sztafeta #bieganie
  • 3