[sayda]

Mirabelki i mirki, chciałbym naprawić swoją dietę i jeść zdrowo i niskokalorycznie w pracy. Jakie macie przepisy albo metody na zdrowy i lekki obiad, który można szybko i łatwo przygotować i zabrać do biura?

#pytanie #gotujzwykopem #pracbaza

[kidi1]

@sayda Masz bana na Google?

[sayda]

@kidi1: no i po co ta pasywna agresja? A mam bana na pytanie ludzi o ich preferencje? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[kidi1]

@sayda Przepraszam. To taki nawyk.

[Limonene]

@sayda: zerknij na #lunchbox i #cookologia

[XdareckiX]

@sayda: Zadajesz pytanie w temacie na który od dziesięcioleci napisano tysiące książek. Nie da się w jednym wpisie napisać „jak się zdrowo odżywiać”. Wszystko zależy od twoich obecnych nawyków, umiejętności kulinarnych, zasobności portfela i wielu innych czynników. Jeśli problem jest złożony np borykasz się z dużą nadwagą i/lub brakuje Ci motywacji to wizyta u dietetyka jest najbardziej rozsądna. Jeśli chcesz samodzielnie to ogarnąć to trzy złote zasady brzmią - unikaj przetworzonego