[lalalama]

Pakery, moja mama miewa problemy ze snem. melatonina średnio na nią działa. Co polecacie?
Zamówiłem jej ashwagandhę, co jeszcze w pakiecie?

#mirkokoksy
#silownia
#mikrokoksy

[D.....e]

@lalalama Może niech zacznie pracować, wykonywać jakieś większe ruchy, które nie będą sie ograniczać tylko z przejścia do innego pokoju, niż w, w którym było się przed chwilą.
Ogólnie rzecz biorąc - niech zacznie zużywać swoją energię.

Na mnie to działa, jak nic nie robię to nie chce mi sie iść spać.
Lekarstwem na to jest ruch i zmęczenie wieczorem.

[BeDoEl]

@lalalama: biorę sleep well z kfd i jest w pytę, ale ja No cóż... Pracuję po 12 godzin dziennie średnio 4, a czesto więcej dni w tygodniu, no i nie odpuszczam treningów siłowych - chodzę co drugi dzień No matter what. Natomiast mam wrażenie, że po tym suplemencie dużo latwiej mi się zrelaksować, mam wyraźne sny i łatwiej się wstaje.

[lalalama]

@Decode: powiedz 60+ letniej kobiecie niech zacznie spalać swoją staminę xd
Kurcze, to jest starsza osoba, która po prostu męczy się ze swoją bezsennością i problemami..

[Reevder]

@lalalama: magnez+cynk+b6 tzw ZMA, do tego melatonina 1-2mg wystarczy

[Reevder]

@Decode: bzdury gadasz takie że to się w głowie nie mieści, chyba nie miałeś prawdziwych problemów ze snem.

[Saprofit]

@lalalama: zacznij od ashwagandhy. Mi pomaga, może nie tyle w samym zaśnięciu, ale czuję się bardziej wyspany. Pomimo, że sny czasem nie są po niej przyjemne

[chosenon3]

@lalalama: Wyślij mamę do lekarza a nie zasięgaj porad wykopowych ekspertów... Zaraz ci tutaj ktoś psychotropy doraźnie poleci i witamine c lewoskrętną

[D.....e]

@Reevder Chyba masz rację, dzieki, ze mnie uświadomiłeś o tym fakcie. A ja glupi i naiwny, wierzylem, że niemoc zaśnięcia do 4 w nocy to jest problem. Dzieki mordo, udalo ci sie to określić bez żadnego źródła informacji, czy tez dowodu. Właśnie takich ekspertów jak ty potrzebuje ten świat, tych gagatków po studiach bym wywalil i takich jak ty zatrudnił na ich miejsce

[NaChuiMiTaCHata]

sny czasem nie są po niej przyjemne

@Saprofit: Mało powiedziane, kilka razy miałem tak, nie zdążyłem dobrze usnąć i zrywałem się z takim lękiem, że więcej tego nie tykam. Tren mi nawet tak głowy nie zrył xD

[Saprofit]

@NaChuiMiTaCHata: to już sprawa indywidualna. Ja ogólnie często mam różne zwariowane sny, więc czasem co bardziej hardcorowy sen nie zrobi mi większej różnicy ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[lalalama]

@chosenon3: wiesz jak to ze starszymi ludźmi jest - wolą mega zaniedbywać problem aniżeli do lekarza iść ¯\_(ツ)_/¯
Temu póki co chcę spróbować z ashw..

[Maides]

@lalalama: a ile mg tej melatoniny brała? Za duża dawka może też utrudniać zasypianie

[uberGoy]

Małpka pomoże.

[Soothsayer]

@uberGoy: ciekawe jak skoro alkohol zaburza sen