[FreakingAwesome]

Macie jakieś sprawdzone sposoby na pozbycie się nawyku nadmiernego dotykania twarzy?

#pytanie #higiena #psychologia (?) #niewiemjaktootagowac #zdrowie (?) #pielegnacja

[Microplastic]

@FreakingAwesome: Smaruj ręce gównem

[v.....a]

@FreakingAwesome: trzymaj ręce w kieszeni ;)

[Akatora]

@FreakingAwesome: ale że jak ? cały czas sie po twarzy macasz ?

[gtk90]

taktyk

[BedeBorodJakMojTato]

@FreakingAwesome: może idź pobiegaj.

[FreakingAwesome]

@Mam_wiecej_niz_13lat
@Akatora

Np. siedzę przed kompem - w jednej ręce mycha ( ͡º ͜ʖ͡º), a z drugą wtedy nie bardzo mam co zrobić i przeważnie dotykam się po brodzie i rozdrapuje jakieś krostki xD

Próbowałam już trzymania w ręce jakiegoś przedmiotu, tj. długopisu, ale zapominam o tym i za chwilę znów coś zdrapuje z twarzy, meh

[Akatora]

no chyba najlepszym sposobem jest znalezienie zajęcia dla ręki, może jakaś gniotka ?

[FreakingAwesome]

@BedeBorodJakMojTato jak jestem w pracy to tak średnio mogę xd

[Akatora]

aż tak Ci to przeszkadza ?

[FreakingAwesome]

@Akatora na pewno wpływa na twarz mojej skóry na twarzy i szyi.. i jestem pewna, że to od tego, bo mam tylko w tych miejscach, gdzie dotykam xd

[FreakingAwesome]

Muszę coś zrobić z ręką, ale nie mogę jej ja stałe gdzieś "uwięzić", bo często też pisze na klawiaturze, hm

[Akatora]

@FreakingAwesome: ogarnij sobie jakąś gniotkę

[BedeBorodJakMojTato]

@FreakingAwesome: kurde w internecie pisali że zawsze działa ( ͡° ʖ̯ ͡°)

[FreakingAwesome]

@Akatora oki, może coś przyjemnego w dotyku nie będzie mnie tak rozpraszało jak długopis xd

[dzikop]

@Microplastic: albo twarz

[OstroS]

A czemu musisz cos robic z ta druga reka? Czy to nie jest troche tak ze masz wewnetrzne napiecia, ktore rozladowujesz poprzez ruszanie ta druga reka?

Moze warto popracowac nad opanowaniem nerwow i samokontrola, to moze pomoc bardziej holistycznie niz tylko na dotykanie twarzy? W tym celu polecam codzienne medytacje, w ramch ktorych cwiczy sie w pewnym sensie samokontrole (ignorujesz inpulsy jakie pojawiaja sie wewnatrz Ciebie).

Powodzenia!

[Tryt_on]

@FreakingAwesome: Wiesz może to głupie, ale w pandemii zauważyłem, że kiedy zakładałem rękawiczki lateksowe to odruchowo nie dotykałem twarzy. Nie wiem czy tylko ja tak miałem, ale może warto spróbować.