[I.....j]

Tak sobie myślę... Czy bieganie po 25 minut 2-3 razy w tygodniu ma sens? Nie zależy mi na budowaniu hardcorowej formy i szybkim progresie. Po z tym jeżdżę raz na rowerze po 50-60km tygodniowo i praktycznie codziennie kalistenika na lekko. Grafik mam napięty, ale czuje że chciałbym trochę się "przewietrzyć" troszkę wzmocnić kondycje i pokonać wieczny brak energii i chęci do życia. Dlatego moje pytanie czy jest sens biegać 2 do 3 razy w tygodniu po około 25 minut.
#bieganie #sport #kalistenika

[pek0s]

@Imnotokej: lepiej tak niż w ogóle, ale z czasem spróbuj zwiekszyc dystans - ja potrzebuję ok 45 min zeby poczuc sie dobrze dotlenionym

[Leel00]

@Imnotokej: Zawsze jest

[GhostTrick]

Dlatego moje pytanie czy jest sens biegać 2 do 3 razy w tygodniu po około 25 minut.

@Imnotokej: 25 minut? Szkoda się pocić a potem wody na prysznic. Lepiej sobie odpalić YouTuba i coś dobrego zjeść ;)

[Sl_w_k_1]

@Imnotokej: 3x30x130.
Ostatnie to tętno

[albertbranka]

@Imnotokej: Bieganie od tak to może nie, ale trening biegowy 25 min + rozgrzewka, na pewno wpłynie pozytywnie na kondycję

[c.....4]

@Imnotokej: bieg jako rozgrzewka przed właściwym treningiem

[jamerokudasaj]

@Imnotokej: wystarczy biegac szybko i bedziesz ledwo zyl nawet po 5min jak sie postarasz

[krzat]

@Imnotokej: 3 x 30 minut to chyba idealna ilość jeśli chodzi o zdrowie fizyczne. Kondycję zrobisz ale niczego nie przeciążysz.

[PurpleHaze]

pokonać wieczny brak energii i chęci do życia.

@Imnotokej: hmmm a to skad? Bo skoro sie ruszasz itp, to moze miska niedograna?

[In_thrust_we_trust]

@PurpleHaze: miska chyba nie ma takiego wplywu ;)

Mialem okres gdzie jadlem z4 razy w tygodniu fast food i nie odbilo sie to w zaden sposob na samopoczuciu, czyli te bylo na wysokim poziomie caly czas ;)

[I.....j]

@GhostTrick: No i namówiłeś mnie ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[GhostTrick]

@Imnotokej: Polecam się na przyszłość ( ͡° ͜ʖ ͡°)ﾉ⌐■-■