[S.....e]

Przez takie siedzenie jak na ostatnim obrazku mam teraz tak, ze jak pochyle glowe to mi tak grzbiet wystaje jakby taka kuleczka, #!$%@? smartfony przez to tez szyja i szczeka ucierpiala
#przegryw

[A.....i]

ze jak pochyle glowe to mi tak grzbiet wystaje jakby taka kuleczka

@Saynighte: wykopek odkrywa garba, ad 2021

[traphone]

@Saynighte: no co tam garbaty

[S.....e]

@Acri: @traphone: pewnie kazdy z was tak bedzie mial i tak teraz era smartfonow

[traphone]

@Saynighte: ja już tak mam lekko XD

[traphone]

@Saynighte: właśnie niedawno myślałem żeby zacząć jakoś kręgosłup ćwiczyć żeby mi się nie #!$%@?ł

[S.....e]

@traphone: ja to mam od telefonu bo zawsze siedze z glowa do dolu a przy kompie normalnie na wprost, teraz zaczne na to zwracac uwage i tak jak narazie jest okej jeszcze

[traphone]

@Saynighte: ja miałem #!$%@? krzesło kilka lat przy kompie dopiero w tym roku sobie normalne kupiłem i od tego tak mam

[S.....e]

@traphone: od teraz bede chodzil z wyprostowana glowa jak debil

[traphone]

@Saynighte: no trzeba bo będziemy garbaci

[S.....e]

@traphone: wtedy juz nawet ladna morda nie pomoze

[traphone]

@Saynighte: bez kitu wtedy to już zaczynasz transformację w gada XD

[S.....e]

@OstatniRomantyk: ja to dopiero nie dawno zauwazylem teraz trzeba dzialac tak zeby go nie powiekszyc, czyli nie siedziec tez tak jak zjeb

[t.....1]

@Saynighte: każda chuda osoba ma taką kulkę.

[Norwag93]

@Saynighte: powiedz tam wszystkim ze to łatwo naprawić. Stajesz tak trochę od ściany tyłem i opierasz się głową i robisz z ciała prosta linie stopy na podłodze kawałek od ściany a głową oparty o ścianę. To wzmacnia mięśnie karku i prostuje nerd necka

[S.....e]

@Norwag93: zaraz robie to

[Norwag93]

@Saynighte: tylko kilka razy dziennie i nie przesadzaj z długością na początku