[d.....a]

Yerba mate pobudza i sprawia że udaje się przetrwać dzień, a coś pomagającego przespać spokojnie cała noc? Mam bardzo płytki sen , często się budze w nocy mam problemy z zaśnięciem. Czy jest jakieś konkretne zieoe do picia które najlepiej odcinało by mnie na 7godzin?? Melatonina pomaga, ale tylko zasnąć, w nocy i tak się budze, do tego dochodzi potliwość i majaczenie przez sen. Chciałbym się obudzić raz wyspany chociaż.


#herbata #ziola #melisa #bezsennosc i może coś koledzy z tagu #yerbamate doradza #yerbamatewykopclub

[d3lf1n]

@dzika_kaczka_bez_dzioba: trazodon, ale to na receptę. Nie zwala z nóg, nie uzależnia, reguluje rytm dobowy, nie wpływa na naturalną fizjologię snu, minimalnie poprawia nastrój

[d.....a]

@d3lf1n: ja jestem uzależniony nawet od opaski na oczy, bez niej nie zasnę w życiu więc jakiekolwiek tabletki mnie uzależnia psychicznie pewnie w opór. Stąd pomysł na jakąś mega mocna melisę np.

[d3lf1n]

@dzika_kaczka_bez_dzioba: może w takim razie ekstrakt chmielu? Albo olej CBD

[4-pakZrana]

@dzika_kaczka_bez_dzioba: ja ostatnio zalałem sobie yerbe o 21 do meczu na euro i już więcej tak nie zrobie całą noc próbowałem zasnąć

[Phatee]

@dzika_kaczka_bez_dzioba: spróbuj piankowe jednorazowe zatyczki do uszu. Mnie pies sąsiadów #!$%@?ł więc zaczęłam używać, a potem zauważyłam, że nawet jak nic nie szczeka to usypiam w nich jak dziecko. Jak jadę gdzieś to zawsze z zatyczkami bo łatwiej zasypiać wtedy w nowym miejscu.

[d.....a]

@Phatee: wiem używam często zatyczki i opaska :) kocham ciszę.

[Lordon]

@dzika_kaczka_bez_dzioba: Są takie żelki z melatonina i innymi składnikami, batdzo dorbze na mnie działają a kładę się często o 3-5 i o 1-3 nie daje bez tego rady zasnąć