[t.....p]

mirki, co oprócz puddingów dodać do diety, żeby osiągnąć taką formę?

#mikrokoksy

[K.....n]

@tomsiup: ale gość ma wąskie ramiona

[Vanderwill]

@tomsiup: k---a kiedy on zmieni tej z-----y fryz, wygląda w nim jak upośledzony.

[dyslexia]

@tomsiup: Kurde, chyba zmienił chwyt na płaskiej bo w połączeniu z tym puddingiem mega klatę poprawił. Też tak zrobię ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[PanPietruszka]

@tomsiup: no i to mi się podoba, fajna, lekko sportowa sylwetka, estetycznie i ładnie, a nie jakiś kark przerośnięty. Zazdroszcze, bo pewnie ma gen do tego sportu i samym cardio i odżywkami to osiągnął, u mnie niestety gorzej, więc te 2 razy w tygodniu trzeba pomachać hantelkami

[Bumelante]

@tomsiup: > mirki, co oprócz puddingów dodać do diety, żeby osiągnąć taką formę?

@tomsiup: ćwiczenia

[Malpigaj]

@tomsiup: Monte max i marsy proteinowe ( ͡º ͜ʖ͡º)

[i.....r]

@tomsiup: to już nie wygląda jak człowiek

[k.....i]

@tomsiup: ostatnio typ mi mówił że czytał badania naukowe że ludzie robili mięśnie takie same jak kulturyści siła umysłu. Były dwie grupy badanych - grupa tych co wyciskali na maszynach i grupa tych co nie wyciskała w ogóle ale wyobrażali sobie dokładnie każdy ruch i Niny k---a też robili mięśnie xDD

[kojiii]

@tomsiup: bułka z bananem wystarczą

[Speedy]

@tomsiup: Hahaha, przecież warszawskie koksy robią formę od lat, a nie od miesiąca na jakichś puddingach xD. Im po prostu płacą za reklamę różnych produktów lub sami sprzedają te produkty w swoim internetowym sklepiku.

[cutthroat]

@Victim: kurde jeżdżę na rowerze co 2 dzień a daleko mi jeszcze do takich delikatnych zarysów, chyba za słabo pedałuję

[majkkali]

@tomsiup: gymmaxxing 100 / 100, ale niestety... ryja nie zmieni XD

[tomtom666]

@Krawcowy: no pacz, żodyn nie odpowiedział.

Nie da się. Można gorszą, ale też ładnie wyglądającą, pod warunkiem, że masz dobry potencjał genetyczny. A nawet bez potencjału można lepszą, niż się teraz ma.

[Kasahara]

@testovirondepot:

Kto ma wątpliwości? :)

[Deence]

@tomsiup: Zawsze powtarzam, że formę to można zrobić nawet i na czokoszokach. Wystarczą lata ciężkiego treningu.

[A.....n]

Okłady z kreatyny

[P.....n]

@tomsiup: w tym przypadku to dobre oświetlenie, na żywo jest dużo bardziej płaski. Elo.

[Mjj48003]

@tomsiup: Drobny suplement - RAD 140

[pregunta]

@tomsiup: Heheszki heheszkami oraz wiadomo, że nikt nie musi się wpasowywać w mój kanon piękna, ale taka sylwetka jest tak paskudna, że ojej xD