[Hejtel]

@MirkobIog: dzięki walczę z tym, późno boi późno ale jest walka

[Hejtel]

@MaddoxX1911: kolego wyczuwam lekki ból dupy choć nie wiem o co bo na bank wyglądasz niebo lepiej, nie wiem dlaczego, ja nie kreuję się na jakiegoś kulturystę, po prostu chciałem i zdobiłem wszystko co się stało w mojej sytuacji. Wiem że wyglądam jak gówno. I żaden cud tego nie zmieni, zmiany są nieodwracalne. Ale mimo wszystko uważam że odwaliłem kawał dobrej roboty, a to nie koniec, chcę wypalić totalnie tłuszcz,

[Hejtel]

@Lordon: wiesz co, irytuje jedynie gdy robię pompki lub rucham od góry laskę... ale tak to nie wygląda to źle wg mnie, widuję typów z dużo większymi brzuchami.

[Hejtel]

@Randomowyrandom1: smaruje

[MaddoxX1911]

@Hejtel: nie mam do ciebie nic personalnie, tylko opisuje to co widzę

[Hejtel]

@cnka: bardzo dużo, wcześniej ponton zamiast twarzy, teraz szczeka chada

[Hejtel]

@rachuneksumienia: jest dużo większy( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Hejtel]

@MaddoxX1911: no spoko, tylko że ja nawet nie jestem w połowie przemiany xD

[MaddoxX1911]

@Hejtel: no to powodzenia

[night_witch95]

@Hejtel: Zajebiście, tak trzymaj! Powodzenia w dążeniu do odpowiedniej wagi i zdrowia :)

[a.....x]

@MaddoxX1911: kolego, gadasz straszne głupoty. Op waży teraz 99kg i nie można powiedzieć, że nie ma mięśni. Ma, ukryte pod sporą jeszcze tkanką tłuszczową - widać to po barkach i tricku, to po pierwsze. Po drugie - jak zjedzie do 90kg robiąc to co robi, czyli trening 5x w tyg + 10k kroków dziennie i pilnowanie makro, to będzie wyglądał dobrze. a nadmiar skóry - bo pewnie jakiś zostanie -

[N.....r]

@Hejtel: grats! Ja obecnie 126 -> 117 i kontynuuję

[DzikiChleb]

@Hejtel powodzenia!

[nowekontorly]

@Hejtel: pragnę cie seksowna bestio

[huntforfur]

@Hejtel po co spalać sadełko, to nie powinien być priorytet. Jak będziesz budował mięśnie to jednocześnie będziesz spalał tłuszcz, będzie git

[Cygan83]

@Hejtel: elegancja Francja tak dalej (✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞

[Ignac96]

@Hejtel: Szykuj kilka k na wycinanko gino

[smallboobslover]

@Hejtel: @Randomowyrandom1:
Hejtel - gratuluję przemiany. Ja też ze 104 na 84 właśnie niedawno wszedłem przy 180cm. Chcę jeszcze zejść i pozbyć się jak najwięcej tłuszczu.
Niestety u mnie słabo idzie z ćwiczeniami. Teraz, żeby jakoś nie poświęcać zbyt dużo czasu na ćwiczenia i nie męczyć się strasznie z tym- robię tylko 2 serie podstawowych ćwiczeń w domu + np. w tym tygodniu 2 razy biegałem na orbitreku po 10 minut(100kcal). Okropnie nudzą mnie te ćwiczenia, aż muszę jakieś filmy sobie włączać w tle.
Ogólnie trochę ograniczyłem jedzenie.

Ogólnie sporo mi z twarzy zeszło, czuję się lepiej. Ubrania inaczej leżą

[MP0WER]

@Hejtel: ja na przestrzeni listopad-kwiecien zszedlem ok 24 kg

[Snusmumriken_]

@Hejtel: opie, miales wieksze cycki niz ja!
Gratuluje przemiany, walcz dalej (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)