#mikrokoksy robię aktualnie w tygodniu klata/triceps, plecy/biceps, barki/nogi. Wszystkiego ok. 8 ćwiczeń z 3 seriami. Mam gumy, hantle i drążek. Czy jak bym zrobił fbw, ale 3 rożne treningi (norma to chyba 2?) na tydzień to by było lepiej? np. 2 klata, 2 plecy, 2 barki, 2 nogi, 1-2 biceps, 1-2 triceps no i tak 3 razy w tygodniu z różnymi ćwiczeniami. Chodzi mi o to, że taką klatę w pełni teraz robię raz w tygodniu, no ale z drugiej strony bilans ćwiczeń wyjdzie podobny?
#silownia