[satba]

Sobotnie dłuższe truchtanie: 12,8 km, średnie tempo 09:34 min/km, średnie tętno 134.

#bieganie #chodziarstwo

[jezus_cameltoe]

@satba: marszobiegi rozumiem? Przy marszowanych co kilka km dłuższych biegach ponad 30 km miałem tempo 7:XX.

[satba]

@jezus_cameltoe: fajne tempo

[jezus_cameltoe]

@satba: to średnie tempo jakie wyszło, bo przecież nie pauzowałem, jak biegłem to 5:50-6:30 bo wolniej naprawdę się nie da, trzeba wręcz przejść część trasy. Ciekawostka - najszybszy możliwy chód wśród zawodowców w tej dyscyplinie to tempo poniżej 4:00 ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[satba]

@jezus_cameltoe: świetne wyniki