[aukolb]

Kuuurła, o taką forme nic nie robiłem ( ͡° ͜ʖ ͡°) Dzisiaj zabawa biegowa 8x3min do pulsu 173.

Praktycznie wszystkie odcinki poniżej 3:30, jeden tylko znacznie powyżej- 3:38 bo musiałem wbiegnąć na most bo mi trasę remontowali :D
Tu zamiast łamaniu 35min/10km trzeba chyba myśleć o 34min na wiosnę ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#bieganie

[majk_emigrant]

@aukolb: jest moc. Żeby tylko jakieś zawody były na wiosnę.

[pietrek95]

@aukolb: Dobra robota! Na szybkiej trasie bez wątpienia powinno być 34:xx!

[aukolb]

@majk_emigrant: nawet za granicę pojadę żeby tylko coś pobiec :D

@pietrek95: a to dopiero pierwsze szybkie treningi po robienia bazy, więc będzie jeszcze lepiej ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[pietrek95]

@aukolb: Mądre podejście do treningu jest, więc sukcesy murowane( ͡° ͜ʖ ͡°)

[gokish]

@aukolb: Psss wiem gdzie półmaraton odbędzie się na 100% psss :D

[aukolb]

@gokish: dzie? xD

[gokish]

@aukolb: Uwaga grubo. Mińsk na pewno poleci. Może też Grodno ( ͡° ͜ʖ ͡°)( ͡° ͜ʖ ͡°)

[aukolb]

@gokish: xD ale mińsk to we wrześniu jest :D

[gokish]

@aukolb: A Grodno na wiosnę jakoś. U Łukaszenki covida nie ma tylko strony Grodna znalezc nie moge

[aukolb]

@gokish: mam znajomego z Grodna, może przenocuje xD

[gokish]

@aukolb: to się dowiaduj czy będzie bo jak tal to chyba wycieczkę robię