Aktywne Wpisy
Zielonykubek +2
polzwed +1
Ciekawe ilu mirków bylu już na świecie i pamięta coś z powodzi w 97
#powodz
#powodz
Pamiętasz powódź 97?
- Tak 44.7% (123)
- Nie, bo nie było mnie na świecie jeszcze 17.1% (47)
- byłem za mały żeby coś zapamiętać 38.2% (105)
No ale bojler się trochę zmniejszył.
Do wspomagania walki mam tylko #dieta (którą nie zawsze trzymam) i skromny sprzęt w domu w postaci ławeczki, hantli 2x10kg i stepera.
#mikrokoksy (xD) #odchudzanie
Komentarz usunięty przez autora
https://youtu.be/W-9L0J_9qag
trzeciego jakieś ogólne ćwiczenia kalisteniczne na grzbiet i plecki żeby wzmocnić i rozciągnąć. Jak masz hantle to też proponowałbym ci ich użyć tak aby połączyć pompki z treningami hantlowymi na tors, podciąganie z ćwiczeniami na ramiona,