[iMarek22]

21 lat
Chłop
183cm
102kg
w nieco ponad miesiąc 4kg około spadło(koniec listopada były okolice 105.5/106), ale też trzeba doliczyć, że ćwicze więc troszeczke może mięśni zrobiłem xd
#zagrubo2021
i aktualizacja sylwetki dla #ulanymarek, patrząc na zdjecie z listopada widać, że ramiona troche sie 'wypłaszczyły'(to chyba to słowo xD) i leciutko bardziej są zarysy mięśni brzucha, w komentarzu zdjęcie bicków, nie wiem czy urosły bo nie mierze, ale na pewno zwiększyła sie siła i zarazem lekko spadła waga

[iMarek22]

@iMarek22:

[Rafalek-Pedalek]

@iMarek22: #!$%@? mac ale bebzon

[iMarek22]

@iMarek22:

[iMarek22]

@Rafalek-Pedalek: zerknałem tylko

[piotreeek]

@iMarek22: jakie mięśnie brzucha ziom?

[iMarek22]

@piotreeek: może to tłuszcz imituje XDD

[perasperaadopelastra]

@iMarek22 kurde Marek jak zaobserwowałem Twój tag dawno temu to byłem od ciebie chudszy, a teraz się ulalem i ważę 20kg więcej xd

[iMarek22]

@perasperaadopelastra: To teraz razem zbijamy xD

[In_thrust_we_trust]

@iMarek22: jakie mięsnje br,ucha typie xDD

To sa rozstepy skóry przez to ze jest jej za dużo

Miesnje brzucha widac przy ~15% bf i jak masz je wyćwiczone. Musiałbyś z 75 kg ważyć to byś je dojrzał

[iMarek22]

@In_thrust_we_trust: To mało mi brakuje XDDD

[In_thrust_we_trust]

@iMarek22: ( ͡° ͜ʖ ͡°)( ͡° ͜ʖ ͡°)

Dobij do 90 to juz będzie znośnie i bezpiecznie pod względem zdrowia