[Wina_Segmentacji]

Jakie rozważania posiadacie wobec przebiegu oraz owoców swoich tegorocznych planów noworocznych?

Jakie plany planujecie?
Jakie strategie planujecie aby stały się trwałym rozłożonym poprzez prawie bądź ponad 9000 godzin kierunkiem?

#mikrokoksy

[prolol]

@Wina_Segmentacji: w tym roku miałem strategię 5x3, 5x4, 5x5 i +5kg, od nowego roku planuje 3x3, 5x5 (ciężar -10kg z 3x3) i +2,5kg

[pkrr]

@Wina_Segmentacji: planuje przeżyć #!$%@?

[Stolbilardowy]

@Wina_Segmentacji: cały rok leciałem fbw, zmieniłem w grudniu na split i dawno mi się lepiej nie ćwiczyło. W przyszłym roku życzę sobie takich przyrostów jakie miałem przez ostatnie 4 tygodnie.

[DywanTv]

@Wina_Segmentacji: Fajnie byłoby zrobić z 700 total w przyszłym roku, ale czy to jest możliwe? Sam nie wiem. ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[RamzesXIII]

@DywanTv: jaki teraz masz? ten z zawodów, bo nie pamiętam

[DywanTv]

@RamzesXIII: Na zawodach to 577,5, ale no jakiś czas temu te zawody były. Na siłowni zrobiłem ponad 600, ale ława tng i ciąg w paskach. Siadu nie poprawiałem. W każdym razie musiałbym około 100 kg dodać w ciągu roku. Dość dużo.

[G123]

@Wina_Segmentacji
- przekroczyć 500kg w totalu (waga 72kg)
- mieć mniejszy BF przy tej samej wadze
- mieć większy biceps xD
- nauczyć się lepiej BJJ
- zdać studia
- znaleźć lepszą pracę
- nauczyć się czegoś nowego od zera
- znaleźć jakąś samicę xD

[nammah]

@G123: nie no ale z ta samicą to przesadziles. Po co sobie zycie utrudniac ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[G123]

@nammah chcę sobie podnieść poziom trudności życia xD

[Wina_Segmentacji]

@prolol powodzenia
@pkrr trzymaj trochę pozytywnie energii
@Stolbilardowy pozytywnie. Powodzneia dalej
@DywanTv Ciekawe jak się potoczy. Powodzenia
@G123 Powodzenia

[vizori]

@DywanTv: Weź zrób te 700kg, chcę mieć wirtualnego rywala xD

[smok_bozy]

@Wina_Segmentacji: A Ty jak rozważasz własne planowane plany na nadchodzący rok?

[G123]

@prolol a może 5/3/1? Też robiłem coś w tym stylu kiedyś i na 5/3/1 progres łatwo idzie

[DywanTv]

@vizori: A Ty ile masz w bojach?

[vizori]

@DywanTv: 1RM poza benczem jeszcze nie sprawdzałem, i nie sprawdzę dopóki nie wrócę na siłownię z lepszym sprzętem. Prognoza jest na 220/140/260 na tą chwilę

[matteo_moravietzky]

@Wina_Segmentacji: Nie #!$%@? się.

[Wina_Segmentacji]

@smok_bozy
Coś wartościowego tak rozważajac, posiadać zasięgiem okoliczności planowania kierunku przebiegu oraz strategii wobec czasu poprzez, który płyniemy, jednocześnie budzi wiele rozważań.

Jedną stroną często obierane kierunki wdydają się poza zasięgiem a czas przebiega na mniej bądź bardziej świadomym kształowaniu rzeczywistości aby wybudować jakąś rzeczywistą ścieżkę po której kroki zazynają stąpać bardziej komfortowo.
Drugą stroną często również wydają się łatwe jakkolwiek mniej bądź bardziej niespodziewane nurty losu przekształcą drogę bardziej w przełajową.

[Wina_Segmentacji]

@matteo_moravietzky Trzymaj trochę pozytywnej energii

[DywanTv]

@vizori: No to 17 kg więcej niż ja, jeśli te próby Ci wejdą. Możemy rywalizować ( ͡° ͜ʖ ͡°)