IreneuszRododendron IreneuszRododendron 28.12.2020, 21:17:01 28 + Dziś mijają 3 miesiące od kiedy zacząłem ćwiczyć.180 cm60->67 kgPlanuje dobić do 80 kg bo więcej mi raczej nie potrzeba ale zobaczymy.#mikrokoksy źródło: comment_16091898596MIA7tOBw9WyGVnbcFGM7Q.jpg Pobierz
M.....n konto usunięte 28.12.2020, 21:17:36 via Android 0 + @IreneuszRododendron trzymam kciuki ʕ•ᴥ•ʔ
turfa8 turfa8 28.12.2020, 21:17:58 17 + @IreneuszRododendron: nałóż koszulkę bo się psy na gnaty zlecą
el_dreso el_dreso 28.12.2020, 21:24:39 via Wykop Mobilny (Android) 0 + @IreneuszRododendron: a nogi też się poprawiły?
IreneuszRododendron IreneuszRododendron 28.12.2020, 21:30:53 1 + @el_dreso: nadal jak u bociana ale +2 cm wpadło xd
el_dreso el_dreso 28.12.2020, 21:34:50 via Wykop Mobilny (Android) 0 + @IreneuszRododendron: ja kiedyś ważyłem tyle co Ty a wzrost mam podobny więc wiem jak to wygląda, siłowo jak stoisz?
Kononienko Kononienko 28.12.2020, 21:35:16 via Wykop Mobilny (Android) 0 + @IreneuszRododendron: spoko, ładne efekty, przez 3 miechy sporo mięsa i nie ulales się, na sucho lecisz?
IreneuszRododendron IreneuszRododendron 28.12.2020, 22:06:24 0 + @Kononienko: Szczerze to nie planowałem lecieć na sucho, nie mam konkretnej diety, staram się po prostu jeść w miarę zdrowo cztery czasem pięć posiłków dziennie.
Stolbilardowy Stolbilardowy 28.12.2020, 23:07:09 0 + @IreneuszRododendron: bardzo ładnie, widać bardzo dużą różnicę w łapie. Tak trzymać
t.....8 konto usunięte 29.12.2020, 00:07:31 0 + @IreneuszRododendron: prawie w ogóle nie urosła Ci klatka, być może ją źle aktywujesz przy ćwiczeniach.
IreneuszRododendron IreneuszRododendron 29.12.2020, 00:17:00 0 + @tomtom8: Kurcze właśnie mnie to martwi, czy może to być wina zbyt wąskiego chwytu przy bench pressie?
Stolbilardowy Stolbilardowy 29.12.2020, 00:48:36 0 + @IreneuszRododendron: staraj się łapać szerzej, zwiększ volume i dodaj jakaś asystę, cable flyes albo coś takiego
Zdrajca_Narodowy Zdrajca_Narodowy 29.12.2020, 01:32:44 via Wykop Mobilny (Android) 0 + @IreneuszRododendron: powodzenia. Sam już ćwiczę 1.5 miesiąca a gdy zaczynałem to miałem proporcje 186/65.
wychodek321 wychodek321 29.12.2020, 02:53:28 via Wykop Mobilny (Android) 0 + @IreneuszRododendron: które to przed?
180 cm
60->67 kg
Planuje dobić do 80 kg bo więcej mi raczej nie potrzeba ale zobaczymy.
#mikrokoksy
Komentarz usunięty przez moderatora
Komentarz usunięty przez moderatora
Komentarz usunięty przez moderatora
Komentarz usunięty przez autora