[HuierP10]

Mam 30kg sztangę i sztangielki (nie pamiętam ile kg) czy opłaca mi się nimi robić tylko barki? To jest ohp, wznosy i wznosy bokiem? I tak wyglądam jak gówno, moja siłka niewiadomo kiedy się otworzy a na inną przez ten lockdown nie warto się póki co zapisywać więc zastanawiam się czy warto robić tylko bary które zawsze opornie i najwolniej rosły (resztę nadrobię po powrocie na siłkę bardzo szybko)
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia

[jamerokudasaj]

@HuierP10: lepiej niz nic nie robic

[HuierP10]

@jamerokudasaj: No bo #!$%@? cwiczylem w domu i w styczniu mialem isc na inną silke ale tak to #!$%@?, i #!$%@? to bo nie moge z tą 30 kiloeą sztangą progressowac

[jamerokudasaj]

@HuierP10: mozesz progresowac iloscia powtorzen, jak dojdziezz do 50 w jednej serii to bedziesz mial duzo sily xD

[HuierP10]

@jamerokudasaj: A ja tam siłę mam w dupie xD mi chodzi o ładny wygląd, siła statyczna nie jest mi specjalnie potrzebna

[chaczapuri]

@HuierP10: jak w dupie już masz siłę to skup się teraz na górnych partiach ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[HuierP10]

@chaczapuri: no #!$%@? bym się skupił na całym ciele gdyby nie pewne siusiaki zakazujące siłki

[majsterzpolski]

@HuierP10 Mam podobnie zestaw i robię całe ciało. Wiadomo barki, bica czy trica fajnie nawet idzie spompowac. Gorzej jest z dużymi partiami, które jednak potrzebują tego obciążania, lepsze to niż nic.
Edit: Mam jeszcze ławkę

[HuierP10]

@majsterzpolski: wiesz jakby ćwiczyłem tak całe ciało już od kilku miesięcy (bo moja siłka się nie otworzyła nawet z lukami) i mam dość więc wolę sobie poprostu #!$%@?ć słabą partię bo bic i tric porobię tydzień czy dwa na siłce i jest gitara

[majsterzpolski]

@HuierP10
No to trochę inna sprawa (podczas pierwszego lockdownu tak ćwiczyłem).
Ja praktycznie cały czas od maja jestem w gazie treningowym. Teraz planuje iść na inną siłka (oficjalnie piszą że będą działać), boje się że będzie dużo ludzi i ciężko będzie ćwiczyć.
Wiesz co nie chce Cię martwić, ale są marne szanse że otworza 18. Może dokup jakas gumę z dużym oporem i drążek.

[HuierP10]

@majsterzpolski: No właśnie cały ten rok to miałabyć siłka i boksowanie a wyszedł z tego #!$%@?, chciałem szukać siłki zastępczej na styczeń ale no ZAMYKAJĄ
I kurde nie chce za bardzo nic dokupywać chce żeby #!$%@? się od siłowni.